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失眠不吃药 一抹睡好觉
失眠不吃药 一抹睡好觉
来源 :家庭医药:快乐养生 | 被引量 : 0次 | 上传用户:zhengjiaxun2010
【摘 要】
:
科学研究表明,人不吃饭可以活20天,不喝水可以活7天,不睡觉只能活5天。可见,睡觉比吃饭、喝水更重要,睡眠有障碍的人往往面色灰黄,智力和记忆力下降,精神萎靡,抵抗力差,衰老
【作 者】
:
无
【机 构】
:
不详
【出 处】
:
家庭医药:快乐养生
【发表日期】
:
2015年7期
【关键词】
:
自我防御
长期失眠
障碍者
力差
排毒
天然药用植物
双向调节作用
药物依赖性
睡眠障碍
卫妆
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科学研究表明,人不吃饭可以活20天,不喝水可以活7天,不睡觉只能活5天。可见,睡觉比吃饭、喝水更重要,睡眠有障碍的人往往面色灰黄,智力和记忆力下降,精神萎靡,抵抗力差,衰老加快等。睡眠障碍者每天的衰老速度是正常人的25~30倍,急性病发生是正常人的15倍。
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