健康是什么?健康就是人体生理机能正常。没有缺陷、没有疾病的意思，这里主要指没有疾病。
　　有些人经常哀叹没有健康的身体。好似健康与他无缘，他生来就是一个病躯。其实。健康不是外来物，它是人体本身具有的。不健康的胚胎，在母体内不能成形，更不能顺利降临人世。既降临，就说明他身体内有着健康的种子。疾病呢，则一般都是外因引起的。即使某些疾病，有着先天性的遗传基因，生病也需要后天的诱发。没有后天的诱因，先天的病种就只能永远潜伏于体内，而不能萌芽生长，发展变化成为病。
　　如此说来，我们与健康不是无缘，而是有缘。健康就在我们体内，就看我们珍惜它不珍惜它。珍惜它。就要意守健康，保护健康，经常想到自己是健康的主人、健康的保护者。凡思想、生活、工作、学习，都用健康的尺子来作要求。这样，身体自然会健康。
　　“意守”，不是凭空虚拟，它是有理论根据的。从医学的角度看，可以说，它就是心理治疗；从气功的角度看，可以说，它就是意念保健。
　　练气功的人都相信“意念”，他们说，意念是力，要肥要瘦，只在一念之间。这个我没有研究，但我相信，意守健康，能使人减少疾病，常葆青春。鄙人今年七十有四，就是靠意守健康来越过古稀大限的。如今身子硬朗，不扶手杖，步行二十几里不成问题，爬上巍巍的会龙山也不气喘。
　　现代生理、心理科学家研究表明：人的年龄可分为四类，即出生年龄、生理年龄、心理年龄和社会年龄。出生年龄，具有明显的客观性，是不可改变的，但生理年龄、心理年龄和社会年龄，则可通过身心的锻炼和个人的主观努力加以改变。我们提倡“意守健康”，就是要试图改变自己的生理年龄、心理年龄和社会年龄。
　　据说，爱迪生做79岁生日时，在宴会上曾经很风趣地向人们宣称，他今天已是135岁了。客人们对此大惑不解，以为爱迪生是在信口开玩笑。谁知在爱迪生看来，生命从来不是日、月、年的简单累计，而是看他付出劳力的多少和对人类贡献的大小。爱迪生每天工作十几个小时，连新婚那天都在实验室工作到午夜。他仅在美国国家专利局登记过的专利就有1328项。平均每15天有一项新发明，多么惊人!他寿高85岁，他的生理年龄比常人要高；他的心理年龄更高，一生没有自觉其老；他的社会年龄则高到难以计算。可以说，他就是我们心目中意守健康常健康的典型。
　　古今中外凡是有作为的人，大抵都能振作精神(也就是意守健康)，砣砣孜孜于有益的事业，加倍使用自己的生命时。
　　为了事业，我们需要健康。需要意守健康!