本次模拟口译实践选取的语料是罗振宇2019年跨年演讲《时间的朋友》。该演讲主要介绍了2019年中国在经济、教育、科技等方面的基本盘,演讲旨在分享一些来自于各行各业专家的报告,在知识型经济盛行的时代可以更好且更有效地推动社会的进步,同时鼓励我辈中人要直面挑战、躬身入局,在当代很有教育意义。虽然演讲者的语速不是很快,但是该演讲的内容有些深奥,专业词汇较多,小故事较为丰富,涉及的范围比较广,所以在口译的过程中有一定的难度,对译员来说是种挑战。本实践报告笔者描述了此次口译任务的背景、要求以及过程,在释意理论的指导下深入研究理解、脱离语言外壳、和重组三个方面对口译的影响,并结合自己的口译实践,根据口译录音及转写进行案例分析。笔者发现在演讲中出现了信息冗余、文化负载词、逻辑不清等问题,针对口译过程中遇到的这些难题,译者在遵循释意理论中理解、脱离语言外壳以及重组的口译三角模型提出了相应的解决办法,译者采用了省译、直译、直译加注、意译、增加逻辑词语以及调整逻辑关系等翻译策略,以便精炼准确传达出源语信息,排除听众的沟通障碍。将理论与实际紧密相连,可以提高口译的质量,同时也可以更好地发挥译员的纽带作用,促进对外交流。本报告旨在通过此次模拟口译实践分析自身口译方面的薄弱环节,并自我监督,加以修正,提高笔者的口译能力,另一方面希望对未来相关的口译研究尽微薄之力,提供借鉴与参考。