高中生物学知识面广，材料琐碎，无论是具体、直观的知识，还是抽象知识，从宏观现象到微观结构，涉及许多基本概念、生物原理、生命现象，需要记忆的知识较多。学生普遍感到记忆量大，枯燥无味，“易懂难记”。而遗忘是有其客观规律的，如果能够遵循遗忘的客观规律，有效的进行课堂教学，有效的学习和复习，是有希望减缓遗忘的进程，从而提高课堂教学效果和生物学业成绩的。本文首先对相关遗忘理论进行了比较研究，从中找出遗忘的规律，以便为课堂实践提供比较科学的理论指导；然后做了关于高中生物记忆现状的教师调查问卷和学生调查问卷，从中了解目前在江苏新高考背景下，在生物学学习过程中关于遗忘的现状，遗忘现象确实是生物学学习中比较突出的一个问题；接着，尝试提出相关的课堂实践对策，主要从教师层面和学生层面两个角度，去探讨如何根据遗忘理论，有效安排教学和学习；最后进行实证研究，对笔者执教的两个平行班级的对照实验，对照班级常规教学，实验班级运用遗忘理论有效整合教学方法，经过一个半学期的实验，结果发现两个班级存在显著性差异，实验班明显进步。说明此次教学改革是有一定效果和参考价值的。所以在生物新课程中，帮助学生运用遗忘规律，掌握一些科学记忆的方法，快速、准确、牢固地记忆一些基础知识，无论是应对高考，还是获得终身学习的能力，都是十分必要的。