当今社会,焦虑已经成为人们普遍感受到的负面情绪,是个体面临威胁、迫切的局面时感到焦急却乏力应对的情绪体验。影响焦虑的因素一直是学术界探讨的话题,近些年来学术界关注到反映睡眠习惯的变量——作息型态,可以预测焦虑。多个研究发现,个体进入青春期后作息型态向夜晚型方向偏移,那么其焦虑水平可能会因其作息型态的转变发生变化。处于青春期的初中生正是身心发展的关键期,如果长期处于焦虑之中就容易导致心思郁结、遇事消极甚至多种身心疾病。研究者通过横断面研究对S省某初中520名初中生作息型态、焦虑情况进行调查,探讨初中生的作息型态对其焦虑的影响。并引入白日嗜睡与时间监控观变量,在控制睡眠时间长短的情况下,检验作息型态、白日嗜睡、时间监控观、焦虑四个变量间的关系,将白日嗜睡与时间监控观作为中介变量进行分析,探讨两者在作息型态对焦虑影响过程中是否存在链式中介效应。本研究的结果可为了解中国青少年作息型态状况、改善青少年白日嗜睡现象以及降低焦虑提供建议与方法。研究方法:本研究使用随机分层整群抽样的方法,选择中文版《清晨型与夜晚型评定量表》、《青少年时间监控观量表》中的分量表《时间监控观量表》、中文版《小儿白天嗜睡量表》以及中文版本《状态-特质焦虑问卷》中的《特质焦虑量表》对初中生进行调查,采用总体性描述分析、单一样本t检验、独立样本t检验、配对样本t检验、方差分析、相关分析、回归分析、SPSS的process插件进行的中介检验统计方法对数据进行处理研究,同时用AMOS17.0构建结构方程模型检验模型的拟合度。得出以下研究结果:（1）初中生作息型态在年龄、年级、是否有午休、睡眠时长上存在显著差异。初中生白日嗜睡在性别、年级、年龄、是否午休、睡眠时长上存在显著差异。初中生的时间监控观在是否有早读、睡眠时长上存在显著差异。初中生的焦虑水平在年龄、睡眠时长上存在显著差异。（2）初中生作息型态能显著预测焦虑情绪,个体拥有越偏向清晨型的作息型态,其焦虑水平越低,而越偏向夜晚型的学生,其焦虑水平越高。（3）初中生白日嗜睡在作息型态与焦虑之间具有部分中介的作用。作息型态可以通过影响白日嗜睡来影响焦虑。（4）初中生时间监控在作息型态与焦虑之间具有部分中介的作用。作息型态可以通过时间监控观影响焦虑。（5）初中生白日嗜睡以及时间监控观在作息型态与焦虑的关系中,具有链式中介作用。研究结论:教育工作者需要更加关注较高年级、较大年龄以及女性初中生的作息情况、焦虑水平以及白日嗜睡现象,引导帮助初中生提高时间监控水平,培养初中生上早读、睡午觉的习惯,保证初中生充足的睡眠。降低初中生焦虑的方式,可以通过改善其作息型态以及提高时间监控观入手。此外,改善作息型态还能够减少初中生白日嗜睡的发生。本研究为我国长期以来倡导的早睡早起作息要求提供心理学研究的实证资料。此外,教育工作者可以根据学生的作息型态、时间监控观预测焦虑情绪,强化学生时间监控意识的培养,有针对性的开展专题心理辅导。