改革开放以来，我国居民生活水平不断提高，闲暇时间的增多以及消费观念的更新，使国内健身行业得到蓬勃发展。宁波作为长三角经济圈的副中心，一个经济、文化、体育强市，对商业健身俱乐部的需求量日益增加，伴随着连锁经营理念的成功引入，商业连锁健身俱乐部也得到了较好的发展。本文选取宁波美日健身俱乐部作为研究对象，采用文献资料法、实地考察法、问卷调查法、访谈法、数理统计法、SWOT分析法等对宁波美日健身俱乐部连锁经营模式进行分析。研究内容包括：宁波美日健身俱乐部现状的调查与分析，连锁经营模式的分析，运用SWOT分析方法对宁波美日健身俱乐部的优劣势分析，并通过以上分析对宁波市商业连锁健身俱乐部的发展提出相关建议。研究发现：宁波市雄厚的经济实力为宁波美日健身俱乐部的发展创造了良好的环境，但其连锁经营模式还处于发展的初级阶段，体系尚未成熟，均以直营连锁为主要发展模式，并且规模较小，仅实现了“跨区域”的小连锁；另外，宁波美日健身俱乐部的教练员是以男性为主，年龄主要分布在20-30岁之间，年轻化程度高，缺乏工作经验；消费者是以中青年为主要消费人群，有着良好的文化基础与消费能力，他们拥有科学的健身理念，更愿意投身于健身俱乐部进行健身运动。同时，还存在一些经营性问题，如资金来源不稳定对俱乐部的发展产生很大程度的限制，俱乐部经营者为获得更多的资金，通常采取预售卡资金回拢等不规范行为，这使消费者的权益很难得到保障；员工福利待遇低，满意度差致使人员流动性大；行业竞争激烈，不仅要面对同行之间的竞争，还要面对相似行业之间的竞争。针对这些问题，本文尝试提出一些可行性建议，以改变这些不良现象，为促进宁波市商业健身俱乐部持续稳定的发展提供借鉴。