青藏铁路的建成通车,使更多的游客进入青藏高原的深处旅游成为可能,也使得青藏高原成为21世纪我国乃至世界最具诱惑力的旅游目的地之一。然而,青藏高原因其高海拔而产生的高原缺氧和高原疾病依然是威胁广大进藏游客的“天敌”,如何健康游西藏成为当前高原旅游业发展亟待解决的问题。本文在吸收和继承前人对高原健康旅游研究基础上,运用高原适应医学理论、健康旅游理论及旅游学理论对青藏高原健康旅游进行实证研究,在对青藏高原旅游模式开发上,采用刘峰贵提出的青藏高原“渐进阶梯式”旅游模式并将其加以深入具体化,根据青藏高原地势特点将高原周边的云南高原和青海高原作为高原旅游的最佳适应区域,分别对适应区的旅游资源特点及在旅行活动中的线路进行深入分析,并设计出旅游适应路线。全文共分为三个部分:第一篇青藏高原“渐进阶梯式”旅游模式:分析青藏高原独特的旅游环境,高原旅游环境对旅游者的影响及旅游者对高原环境的习服与适应,提出青藏高原“渐进阶梯式”旅游模式设计。第二篇青藏高原“渐进阶梯式”旅游开发模式:介绍旅游人类学、旅游中心地理论和旅游线路设计的理论原则,分别阐述青海高原旅游适应区、云南高原旅游习服区自然地理环境、旅游业发展状况、适应可达的具体旅游线路及景点提出“渐进阶梯式”旅游模式设计。第三篇结论和建议:对青海旅游适应区和云南旅游适应区进行了对比分析总结,提出不足和进一步要研究的问题。本文对青藏高原“渐进阶梯式”旅游开发模式的研究,旨在提升高原旅游业整体竞争水平,促进西藏与周边省市旅游业的平衡发展,满足旅游者身心健康需要,促进高原旅游的可持续发展。