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本文根据油画技法与创作研究方向的相关理论,结合笔者个人对于油画写生能力的理解和在油画风景写生过程中的实践经验,借鉴心理学中关于“心流”理论的相关知识,阐述了风景写生的构成、培养、升华和难点,归纳了关于油画风景写生的体验,进行了油画风景写生过程的案例分析,针对艺术创作总结了心流的形成与状态,论证了心流的力量在提升油画风景写生能力中的重要意义,提出了“深刻的理解、全心的专注、刻意的训练”这三点凝聚心流的实践途径。