“自主学习”这一概念由Henri Holec于20世纪80年代正式提出，自此外语学习中的自主性就成为一个被广泛关注的话题。在人本主义心理学、认知学习理论和建构主义理论的影响下，培养学生自主学习能力成为30年来外语教学界许多教育工作者和研究人员的共识。教学模式从以“教师为中心”转化为“以学生为中心”，要求学习者对自己的学习担负起责任。目前，教育迅猛发展，学生人数骤增，职业院校英语教学中普遍存在班级大、课时少的问题。培养学生英语听力自主学习的能力已经成为当务之急。多媒体技术的发展以及因特网的不断普及，再加上对学习策略的研究，使听力自主学习的实施具有可能性。本文首先讨论了自主学习的定义和国内外的相关研究，以及有关听力自主学习国内外的相关研究情况，并介绍了学习策略中的元认知策略，以及元认知策略对听力自主学习的帮助。在此基础上，我们对中职学校学生听力自主学习能力的培养进行了实证性研究。教学实验历时一个学期，以日照职业技术学院2012级数控专业两个自然班级为研究对象，探讨了中职学生听力自主学习能力及元认知策略对提高学生的自主学习能力和听力理解的能力的指导作用，自主学习能力对英语听力理解能力的影响。本实验以问卷调查、听力测试及访谈为工具。对于实验班，作者进行了听力元认知策略的培训。对于对照班，作者不再进行特殊的培训及监督。本实验采用定量与定性研究相结合的方法，并使用SPSS17.0来进行调查问卷和听力测试的数据分析。实验结果表明在自主学习理念的指导下，通过一定的学习策略培训，实验班学生的听力成绩与对照班的相比，得到了显著提高；学生的自主学习能力增强，能够制定并实施学习计划，对自己的学习过程进行监控，并对自己的学习成果进行评价；教师的角色变为学生学习过程中的指导者、协调者、资源提供者等，发挥了更好的作用。由此可见，在中职学生的英语听力学习中，培养他们的自主学习能力是必要的，也是有效的。