随着现代足球运动对抗激烈程度的增加,拥有良好的体能已经成为了左右比赛胜利的决定性因素之一。烟台市女子甲组足球队是一群特殊的群体,她们既是初中生,又是运动员,既要努力学习,又要兼顾训练。因此,她们需分配好投入到足球训练中的时间和精力,教练员如何让队员在有限的时间里发展体能显得非常重要。因此,市女子足球运动员的体能训练必须科学而高效。本文以烟台市女子甲组足球队为研究对象,通过调查教练员和运动员的基本情况及其对体能训练的认知程度,分析球队体能训练过程中方法、手段、负荷的具体安排,再结合球队体能训练计划的制定情况和体能训练后的信息反馈情况,找出存在的问题,有针对性的提出建议,旨在为地方女子足球队的体能训练提供参考。本文采用文献资料法、专家访谈法、实地考察法、逻辑分析法,对烟台市女子甲组足球队体能训练情况进行研究,并得出以下结论:1.烟台市女子甲组足球队制定的体能训练计划不够宏观,体能训练计划内容不够完善,体能训练计划无纸化问题严重。2.烟台市女子甲组足球队无球的无氧耐力训练安排较合理;对高强度有氧耐力训练负荷控制的合理性有待提高。3.烟台市女子甲组足球队单独体能课安排次数较少,且整节课以力量素质训练为主;一般耐力训练安排比重过小,爆发力和最大力量训练安排不足,训练方法手段需要多样化。4.烟台市女子甲组足球队教练员队伍堪忧,但是缺乏专业的体能训练经历,且体能训练方法手段单一,没有配备专业的体能教练。烟台市女子甲组足球队足球队运动员对体能认识不足,缺乏专业的体能相关的理论知识培训。5.烟台市女子甲组足球队训练过程中定量化的评价反馈手段不足,也需实时的对训练进行监控,不单单是通过简单的教练员观察和队员的感知。教练员可适当采取相应的测试来判断队员机体疲劳的状况。地方体校可以引进更先进的器材设备,加强生理生化指标的检测。6.烟台市女子甲组足球队训练时间延时,队员机体恢复不足。除了高效合理训练,训练后可以增加心理方面的恢复,比如在队员来回训练的路上,可以播放音乐或者励志的小视频,或着教练员给予简单的物质奖励等来调节运动员的心理状态。