武术,是中国传统文化的一面旗帜,鲜明的代表着我国特有的体育文化形态。中国武术的辉煌离不开各派武学大师,更离不开他们汇集一生创立的拳种和武学思想。耳熟能详的有岳飞的岳家枪,杨露禅的杨式太极拳,王余佑的十三刀法,蔡龙云大师,以及孙禄堂大师。庞林太是中国的武术专家,被评为十大武术金牌教练之一,以及国家级、国际级的武术裁判、教练。他的头衔枚不胜举。迄今为止,他执教的山西武术队夺牌无数,为山西体育事业创建了卓著的功勋。山西武术队开始在全国武术界崭露头角,创造了“庞林太”的神话。本文主要采用访谈法、文献资料法、逻辑分析法、田野调查法等研究方法对庞林太在多年武术训练过程中总结、实践出的训练方法进行研究,挖掘其最具独特的训练视角。通过研究得出以下结论：(1)庞林太取得巨大成就主要依靠他自身对武术的满腔热爱和刻苦训练,多年训练过程中与运动员朝夕相处,常年工作在第一线。(2)刻苦的训练和认真地专研使他总能把握住竞技武术发展的方向,他所带的队伍也总体现着当时的竞技高水平。(3)庞林太武术训练方法主要体现在快、高、强、韵、难、美、新、稳八个字上。快的落脚点是套路演练的速度。“快”所体现的更多的是在节奏要求的停顿与平衡动作之上的爆发力。武术以技击为核心,技击以速度为中心,一定要出拳快、出腿快、变化快。演练过程中要“慢启动、加速度、突然停”。“高”的落脚点是整体演练水平的高超。使得武术套路在演练过程中更加飘逸。“强”的含义主要是武术的训练要高标准高质量。“韵”的落脚点是演练水平和精、气、神、力、功的协调配合。“难”的落脚点主要是难度动作与创新动作的训练,对动作要精雕细刻细扣动作及时纠正错误,运用现代理论结合传统优秀的训练方法实现武术动作的高标准、高质量、高境界。“美”的落脚点主要是指动态的美和静态的美,是对变化过程和造型的要求。寓静于动,寓动于静,动静结合。“新”的落脚点主要是动作内容、演练技法要创新要规范,不能走味。“稳”的落脚点主要是难度完成过程中要稳定、难度连接要稳定、平衡动作要稳定、演练水平要沉稳,赛场和赛前的心理要沉着冷静不畏于强,要有先为不可胜,以待敌制胜的意念。(4)庞林太训练难度的特点是：个性指导、精雕细刻、细抠动作、及时纠正错误、现代科学手段、理论与传统武术优秀的训练方法。(5)借鉴传统武术优秀的动作素材和风格特点,大量的组编到自选竞赛套路当中,形成了山西队特有的体势和风格特点,受到了武术界的普遍好评。(6)庞林太在训练管理中的特点主要有：队伍整齐,实力雄厚,尖子突出；抓管理、抓思想。(7)庞林太多年训练的原则：选材严格、基础阶段训练要狠、初级阶段训练要实、中级阶段训练要顺、高级阶段训练要精。