久坐少动的生活方式让人们出现失眠、精神紧张等亚健康状态和颈椎疾病、肩周炎、肥胖等慢性疾病，如何通过科学化的运动处方改善亚健康状态和慢性疾病症状，是人们比较关心的问题。现在健身场所提供给用户的纸质版运动处方，存在信息化低、不科学、泄漏用户健康隐私、容易丢失且再次获取困难和不能满足用户随时随地运动训练的需求等不足之处。高度智能化和科学化的运动处方成为人们的迫切需要。　　本文设计和实现了一款智能化科学化健身运动处方智能系统，用户使用安卓手机或苹果手机在智慧教练官网扫描二维码下载手机应用APP，通过安装、注册和登陆，然后在手机应用APP输入个人基本信息，如：性别，年龄，身高，体重等，智能系统仅依据用户已输入的体重值和身高值计算用户的体质指数，然后根据用户的体质指数(BMI)值给出个人训练目标选项，如：减肥、增肌、健体等。用户选择运动目标后，可以进一步选择自己习惯的运动频度和运动训练项目。接着，智能系统会要求用户进行最大有氧能力测试和/或最大肌力测试，并会根据测试结果匹配用户每周的运动训练强度，生成包含运动项目、运动强度、运动频率和注意事项的完整个体化运动处方，用户通过完成每日运动计划来进行运动训练，在执行每日运动计划的过程中，用户可以通过观看跑步、骑车和跳绳视频以及力量训练动作视频来学习运动训练技能。用户实施运动处方8周或12周后，检查运动训练效果，重新输入个人信息，智能系统会生成新的运动处方，从而形成一个良性循环。这样，就可以实现运动处方制定与实施的智能化、科学化，更好地指导健康人群、亚健康人群和慢性疾病人群进行运动训练，从而使健康人群达到减肥、增肌和健体的目的，使亚健康人群和慢性疾病人群达到改善亚健康状态和慢性疾病症状的目的。智能系统的需求逻辑是基于用户生成的内容来进行设计。基于用户需求分析、智能系统整体设计、智能系统结构设计、智能系统功能设计和智能系统功能测试等方法，设计出一款适用于大众健身、亚健康者和慢性疾病患者进行运动训练的运动处方智能系统。　　本文设计和实现的智能化健身运动处方智能系统，可以显示科学化的运动处方、用户消耗的卡路里、耐力运动的距离和力量训练的次数等。测试人员对整个智能系统主要功能进行测试，实际结果和预期结果相符，智能系统可以正常的运行，用户可以通过运动处方智能系统进行运动训练。智能系统一旦被用户使用，可以很好地指导用户进行运动训练。