【摘 要】
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研究目的:比较在不同稳定支撑面上进行标准俯卧撑动作练习时上肢肌肉积分肌电值参数的变化及差异,探讨出一种不通过增加骨骼肌肉系统外部负荷实现提升锻炼效果的俯卧撑练习方式。丰富俯卧撑练习的选择、提升俯卧撑训练的效果,为运动康复训练、训练器材的研发提供理论依据。研究方法:招募某高校体育学院研究生20名（男性）,利用美国Noraxon公司的Desktop DTS16通道的表面肌电系统采集受试者在稳定支撑面、
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研究目的:比较在不同稳定支撑面上进行标准俯卧撑动作练习时上肢肌肉积分肌电值参数的变化及差异,探讨出一种不通过增加骨骼肌肉系统外部负荷实现提升锻炼效果的俯卧撑练习方式。丰富俯卧撑练习的选择、提升俯卧撑训练的效果,为运动康复训练、训练器材的研发提供理论依据。研究方法:招募某高校体育学院研究生20名（男性）,利用美国Noraxon公司的Desktop DTS16通道的表面肌电系统采集受试者在稳定支撑面、单不稳定支撑面、双不稳定支撑面进行标准俯卧撑动作过程相关的上肢5个部位的肌肉表面肌电信号;使用表面肌电采集系统配MR3软件将原始数据导出,通过MATLABR2018b软件计算处理出各肌肉积分肌电值（IEMG）,截取2s（俯卧撑下降1s-上升阶段1s）积分肌电值（IEMG）。测出目标肌肉最大等长收缩（MVC）时的积分肌电值,通过这个值计算出每块肌肉的积分肌电值得到标准化积分肌电值(IEMG%MVC)。最后通过SPSS24.0采用单因素重复测量方差法分析受试者在3个不同稳定支撑面进行标准俯卧撑时标准化积分肌电值(IEMG%MVC)之间的差异。根据各肌肉的肌肉贡献率占比确定受试者在完成俯卧撑测试时肌肉的主次关系。研究结果:俯卧撑下降阶段:（1）不同稳定支撑面三角肌前束的IEMG%MVC值之间的差异不具有统计学意义（P>0.05）。（2）不同稳定支撑面三角肌中束的IEMG%MVC值之间的差异不具有统计学意义（P>0.05）。（3）不同稳定支撑面肱三头肌IEMG%MVC的值之间的差异具有统计学意义,（P<0.05）。其中只有稳定支撑表面与双不稳定表面差的差异具有统计学意义（P<0.05）。（4）不同稳定支撑面胸大肌的IEMG%MVC的值之间的差异不具有统计学意义,（P>0.05）。（5）不同稳定支撑面肱二头肌的IEMG%MVC的值之间的差异具有统计学意义（P<0.05）。其中稳定支撑表面与单不稳定表面的差异具有统计学意义（P<0.05）;稳定支撑表面与双不稳定支撑表面的差异具有统计学意义（P<0.05）;单不稳定支撑表面与双不稳定支撑表面的差异不具有统计学意义（P>0.05）。（6）肱三头肌与三角肌前束在完成不同稳定支撑面上标准俯卧撑时的肌肉贡献率始终占比65%以上。俯卧撑上升阶段:（1）不同稳定支撑面的三角肌前束IEMG%MVC值之间的差异具有统计学意义（P<0.05）。其中稳定支撑表面与单不稳定表面的差异具有统计学意（P<0.01）。单不稳定支撑表面与双不稳定表面的差异具有统计学意义（P<0.01）。（2）在不同稳定支撑面的三角肌中束的IEMG%MVC值之间的差异不具有统计学意义（P>0.05）。（3）不同稳定支撑面肱三头肌的IEMG%MVC的值之间的差异具有统计学意义P<0.05。其中稳定支撑表面与单不稳定表面的差异具有统计学意义（P<0.01）。稳定支撑表面与双不稳定表面的差异具有统计学意义（P<0.01）。单不稳定支撑表面与双不稳定表面的差异具有统计学意义（P<0.01）。（4）不同稳定支撑面胸大肌的IEMG%MVC的值之间的差异具有统计学意义,（P<0.05）。其中稳定支撑表面与单不稳定表面的差异不具有统计学意义（P>0.05）。稳定支撑表面与双不稳定表面的差异具有统计学意义（P<0.01）。单不稳定支撑表面与双不稳定表面的差异具有统计学意义（P<0.05）。（5）不同稳定支撑面肱二头肌的IEMG%MVC的值之间的差异具有统计学意义（P<0.05）。其中稳定支撑表面与单不稳定表面的差异不具有统计学意义（P>0.05）。稳定支撑表面与双不稳定表面的差异具有统计学意义（P<0.01）。单不稳定支撑表面与双不稳定表面的差异不具有统计学意义（P>0.05）。（6）肱三头肌与三角肌前束在完成不同稳定支撑面上标准俯卧撑时的肌肉贡献率始终占比65%以上。研究结论:在双不稳定支撑面进行标准俯卧撑比单不稳定支撑面能更好的激活上肢肌肉;利用BOSU半球的进行不稳定俯卧撑动作的练习可以用于上肢肌群的训练中;当进行标准俯卧撑练习时下肢支撑点也处于不稳定时上肢肌肉的激活会受到影响;肌肉不一定会因为俯卧撑时支撑点不稳定状态或者不稳定状态程度的提升而展现出更大的激活,这还与肌肉所承受负荷以及完成动作形式有关联。
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