中小学校课余体育是促进亿万青少年健康成长的大事，它直接关系着人才培养质量，关系着千家万户的幸福，关系着国家和民族的未来。中共中央、国务院发布的《关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中对体育明确提出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的前提，是旺盛生命力的体现。确保学生体育课程和课外体育活动的时间，不准挤占体育活动时间和场所，举办多种多样的群众性体育活动，培养学生竞争意识、合作精神和坚强毅力。”2010年，党中央、国务院召开了新世纪第一次全国教育工作会议，胡锦涛总书记和温家宝总理在全国教育工作会议上强调要“加强体育，牢固树立健康第一的思想，确保学生体育课程和课余活动时间，提高体育教学质量，加强心理健康教育，促进学生身心健康、体魄强健、意志坚强；提高学生综合素质，使学生成为德智体美全面发展的社会主义建设者和接班人”。可见，党中央国务院对青少年的身体健康给予了高度的重视。然而由于课余体育受到多方面因素的影响，质量难以得到保障，从中国进行的体质健康调查显示，最近20年来，中国学生体质在持续下降。特别是耐力、速度、爆发力、力量素质呈进一步下降趋势，学生超重与肥胖检出率不断增加，视力不良检出率居高不下等问题令人担忧，并且呈现逐年下降的趋势，已成为教育中的突出问题和社会关注的热点。张家港市重视体育事业的发展，以落实科学发展观为统领，创新思路、提升理念，把加强学校体育工作作为推进素质教育的重要抓手，把健康素质作为培养全面发展人才的重要任务，通过实施全民健身推进计划、后备人才培养计划、品牌赛事培育计划、体育产业发展计划，开展阳光体育运动，推动了各项体育事业健康协调发展。通过几年的改革，张家港市中小学生的体质健康状况相比国家的中小学生的体质状况呈现提高趋势。特别是耐力素质方面，具有很大的提高。形成了“以点带面，全面推进”的体育活动新局势，成为全面提升体育工作水平和提高全民健康水平的重要引擎。本文主要采用运用文献资料法、调查法、访谈法、逻辑分析法等研究方法，对中小学课余体育的改革的相关理论以及张家港市中小学课余体育改革研究的背景进行了阐述，并对张家港市中小学课余体育的改革方式和成效进行了较系统和较全面的分析。通过本研究的分析和论证，研究结果如下：1、中小学课余体育的改革对中小学生身心健康具有积极作用，有利于学校素质教育的实施和学生终身体育思想的培养，有利于青少年健全人格的培养和青少年儿童体质增强。2、张家港市有利的经济、文化基础背景和先进的体育思想和理念，为中小学课余体育改革的顺利实施和课余体育改革成绩的取得起到积极的推动作用。3、张家港市中小学对课余体育锻炼的内容（大课间活动和班级体育活动内容）、组织管理形式和评价方法进行了改革，形成了多样化、特色化的锻炼内容、齐抓共管的管理机制和全面系统的评价方法。4、张家港市中小学对课余体育竞赛的项目、组织管理形式、评价方式进行了改革，形成了趣味性、群体性、新颖性的竞赛内容、两局合办，上下明确的管理形式和积极合理的奖评方式。5、从课余体育锻炼和课余体育竞赛的协同视角分析发现张家港市中小学生参与课余体育活动的态度、兴趣变得更加积极，养成了一定的体育锻炼习惯；学生的体质健康状况呈逐年上升的趋势；学生的团结合作意识、社会适应能力得到了很大程度的提升。