当前中国学校体育掀起改革的热潮,同时也面临着严峻的挑战。课外体育活动作为学校体育的关键一部分,对青少年身心健康发展起到重要作用,越来越显示出其在培养学生综合素质中的独特作用。本研究采用文献资料法、问卷调查法、访谈法、实地考察发、数理统计法、逻辑分析法等方法,对郑州市省级示范性高中课外体育活动开展的情况进行调查和分析,了解其课外体育锻炼、课外体育训练与课外体育竞赛的组织开展情况以及学生参与课外体育活动的情况,发现其成功经验与优势以及存在的问题,为郑州市高中课外体育活动的发展提供借鉴。调查结果显示:(1)郑州市省级示范性高中课外体育锻炼开展总体状况不理想,未能保证全体学生每天锻炼1小时的标准。部分寄宿制学校未实施早操;大课间体育活动的内容主要为跑操;课外活动时间学生整体参与度不足;各学校都重视班级联赛的建设,但体育社团与俱乐部的建设未呈现明显效果。(2)郑州市省级示范性高中学校课外体育训练和竞赛开展以足球项目为代表,总体向着稳步的趋势发展。政府部门和学校主管领导对训练和竞赛工作高度重视,训练与竞赛经费投入增加,体育后备生招生政策收紧,足球招生政策更灵活,外聘教练员比例在增加,学生对教练员满意度较高,使学校运动队的训练时间能得到充分保证,学校竞赛成绩和输送人才数量整体优异。但是,训练项目的合理布局和教练员的带队补助需要重视。(3)郑州市省级示范性高中学生参加课外体育活动的兴趣相对浓厚,动机健康。参与形式以学校统一组织的为主,参与项目以篮球、长跑、羽毛球较多。学生多在学校和家附近的街道公园进行体育活动。但学生参与活动次数、持续时间和强度不足。升学压力大,学习紧张是影响学生参加课外体育活动的主要原因。针对以上情况,我们提出以下建议:(1)学校要更加重视课外体育锻炼工作,加大高效、特色大课间的实施力度,保证学生每天锻炼一小时。(2)继续增加学校体育经费。(3)以校园足球为平台,引领课外体育活动改革创新。(4)建立课外体育活动评价体系,纳入学校督导审核工作中。(5)坚持开放创新的建设理念,发挥省示范性高中的带头作用。