亚健康的形成,一般可分成两类,一类是来自外界环境的原始病因,称之为外因；另一类是机体本身内部存在的发病原因,称之为内因。疾病发生的内因可视为人体本身所具有的一切特征的综合表现,包括代谢的、结构的和功能的特殊性,所代表的意义就是个体的体质。人体体质有两种表现类型,一是个体对外来刺激的生理反应性,它包括个体在体力、智力、本能方面的特性和对环境、气候的适应性等,可称为“生理体质”；二是个体受病邪作用时的发病倾向性,是机体在某些致病因素的作用下,产生了阴阳偏盛偏衰,或气血亏损,或气血瘀滞,或有某些病理性产物的积聚,导致机体对某种致病因子有趋向性及易感性,可称为“病理性体质”。而亚健康状态是机体的阴阳气血偏离平衡,偏离的程度和方向与每一个体的体质类型密切相关。所以病理性体质与亚健康状态的形成有互鉴之处。预防的关键是根据体质的具体类型对亚健康状态进行分型及有针对性的综合调理,这是本文论述重点,摘述如下：气虚质：可能形成的亚健康系统：免疫系统低下；调体法则：培补元气,补气健脾；中医类方：黄芪、人参类方。阳虚质：可能形成的亚健康系统：呼吸、消化系统；调体法则：补肾温阳,益火之源；中医类方：桂枝、附子类方。阴虚质：可能形成的亚健康系统：内分泌系统；调体法则：滋补肾阴,壮水制火；中医类方：地黄类方。痰湿质：可能形成的亚健康系统：心血管系统；调体法则：健脾利湿,理气化痰；中医类方：半夏、茯苓类方。湿热质：可能形成的亚健康系统：肝胆系统；调体法则：分消湿浊,清泄伏火；中医类方：大黄、黄芩、黄连类方。血瘀质：可能形成的亚健康系统：心脑血管系统；调体法则：活血祛瘀,疏利通络；中医类方：桃仁类方。气郁质：可能形成的亚健康系统：神经与精神系统；调体法则：疏肝行气,开其郁结；中医类方：柴胡类方。特禀质：可能形成的亚健康系统：免疫系统异常；调体法则：益气固表或凉血消风；中医类方：麻黄类方。辨体论治以人的体质为认知对象,就是从体质状态及不同体质分类的特性,掌握亚健康状态的表征与个体差异,在此基础上制定防制原则,选择相应的预防及养生方法,从而进行“因人制宜”的干预措施。