目的：本研究的目的是探讨健身气功“易筋经”对大学生心理健康的影响，求证易筋经对大学生心理健康的调节作用；分析科学地学、练“易筋经”的方法：探讨一种促进大学生心理健康发展的新方法。 方法：本研究采用实验对比分析法。选取唐山师范学院在校大学生120人为研究对象，年龄为18-21岁，将研究对象实验班(“健身气功”公选课的学生60人)进行每周3次课(每次60min)，最高心率控制在110-135次/分钟。和对照班(公选课的学生60人)。对照班每周1次课(每次60min)，练习内容是除易筋经、太极拳以外的其他的体育活动。实验时间为16个教学周。采用SCL-90量表分别测出实验前后实验组和对照组大学生心境及其心理健康水平，并进行统计分析与评价。 结果：实验前，实验班与对照班学生的各分量表无显著性差异。实验班实验后，在各个分量表得分都有明显下降的趋势，健身气功·易筋经练习对均分、躯体化、焦虑、其它症状的影响较为明显，达到了非常显著水平(P＜0.01)；对强迫症状、人际关系敏感、抑郁方面有积极的影响，已达到显著水平(P＜0.05)；对敌意、恐怖、偏执、精神病性等症状也有一定的影响，但是未达显著水平。这说明经过16周的实验，参加实验的学生在心理健康状况方面有了很大的改善和提高。 结论：经过16周的习炼健身气功·易筋经实验后，此功法属于中等偏弱强度的有氧运动，能够减缓肩、颈、腰、背酸痛等症状，并促进健康生活方式的形成；能够获得较好的健心效果。表现：调控心态；重视修身养心及增强自我控制能力，促使大学生心理健康向积极的方面发展。