张文秀作为我国优秀女子链球运动员,从第一次参加田径世锦赛取得61.61米的成绩到在北京奥运会以74.32米的成绩为中国代表团取得一枚铜牌,这样的成长过程让人惊叹,而在伦敦奥运会备战周期,张文秀在个人成绩上又取得了极大的突破,最好成绩达到76.99米,在个人水平达到了新层次的同时,为我国的链球运动打开了一个新的局面。张文秀在运动成绩上能够一直不断进步,这必然与她的链球训练过程是密不可分的。而备战伦敦奥运会的训练,更是为我国女子链球运动员的训练起到了指引的作用。本研究希望通过对我国优秀女子链球运动员张文秀备战伦敦奥运会过程中的训练安排特征,素质训练特征,技术训练特征,技术特征,机能特征和心理训练特征进行分析、归纳和总结,帮助我们了解和认识优秀女子链球运动员张文秀在比赛备战中的训练特点和规律,为我国女子链球项目的训练提出合理的建议。同时,本研究这也有助于教练员进一步认识链球训练规律,为今后的链球训练比赛工作提供借鉴和帮助,为提升我国女子链球水平发挥作用。本文主要结论如下:(1)传统周期训练模式(大周期Ⅰ与大周期Ⅱ)+板块周期训练模式(以一周作为一个训练板块组合起来的赛练结合期)是张文秀备战伦敦奥运会的训练安排特征,这样的训练安排较为科学合理,体现了完成竞赛目标的主次分明和国内外比赛的兼顾。(2)训练2天,调整1天,整合能力1天的2+1+1的素质训练模式,整个备战周期融入防伤控伤训练,提高专项素质训练内容合理性是张文秀备战伦敦奥运会的素质训练特征。这一阶段的素质训练切实的打牢了张文秀的身体基础,杜绝了伤病的出现。(3)张文秀备战伦敦奥运会技术训练的特征表现是将不同重量器械的投掷训练作为技术训练的主要内容和手段,6kg链球和5kg链球投掷作为整个周期开始阶段发展专项力量的重要手段,5kg链球投掷也作为链球投掷力量与速度技术的衔接点,4kg链球投掷技术训练的基础,是技术训练的最终目标,在训练各个阶段投掷比例都要高于50%。(4)张文秀备战伦敦奥运会技术特征表现为旋转速度快,旋转半径大,节奏上呈现先散后紧的特点,后程技术稳定。(5)晨脉是链球项目较为简易有效的机能监控手段;血液指标中睾酮能够较好反映张文秀的体能状况;合理使用肌酸是链球营养补充的重要方面。(6)完善的心理训练内容是备战训练过程中重要的一部分。(7)张文秀的训练备战中还存在休整恢复不合理的情况。