冬训期是全年训练计划的准备期,冬训期体能训练主要任务是全面发展运动员的身体素质,完善技能,打好体能储备,为冬训后的比赛做好准备。但2012年冬训期体能训练对于陕西省男子自由式摔跤运动员来说比较特殊,它既是一般的冬训期,又是2013年3月份全运会男子摔跤项目的赛前准备期。因此,2012年冬训期体能训练的计划安排、训练内容、训练方法、以及训练负荷都区别于一般冬训期体能训练,有着自身特点。为了能够深刻的认识和掌握这样的冬训期体能训练特征,本文通过认识冬训期体能训练的特点,结合该项目的特征,以备战2013年全运会的9名陕西优秀男子摔跤运动员为研究对象,运用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、测试法、观察法、以及数理统计法我省9名运动员冬训期的体能训练计划,训练内容、方法负荷进行研究并在此基础上通过9名运动员冬训前后身体素质的测试情况进行冬训效果的评价,其目的是为了以充实体能训练的方法。研究结果：1,冬训属于中短期集训,被划分为：过渡准备期,强化期,专项提高期,这三个阶段各自有其训练的目标和任务,各阶段训练的时间分别占冬训时间的33%、44%、23%,三个阶段进行的先后顺序不能随意改变。2,参加2012-2013年冬训的陕西男子自由式摔跤运动员,体能训练特征不同于一般冬训期体能训练的特征。体能训练的内容不仅仅是从全面发展运动员身体素质、完善技能、打好体能储备,它的训练内容比较完整、系统,从一般体能训练到专项身体素质,再到综合体能训练,三者同等重要、缺一不可,且发展的先后顺序不能改变；体能训练发展的形式不同,主要从“非对抗”的训练到最后突出“对抗性”训练。冬训体能训练负荷特征是训练量和强度同时缓慢增加,训练量的增加速度大于强度的增加速度,当强度增加到一定程度时,训练量保持稳定并逐渐降低,训练强度继续增加并接近实战或比赛。冬训后期体能训练更要突出赛前准备期的特点,主要以大强度、中运动量的体能训练为主,有氧、无氧耐力并重,重视运动员综合体能训练,其目的是为运动员参赛做好充分的准备。3,冬训期体能训练方法选择恰当与否直接影响着训练的效果,不同的训练方法,就会产生不同的训练效果,训练方法使用不当就会偏离训练的目标。例如：冬训中,最大力量与快速力量训练的比例失衡,导致快速力量发展受阻；4,通过2012-2013年陕西省男子自由式摔跤运动员冬训前后18项运动素质的测试结果的对比发现,冬训后9名运动员的运动素质较冬训前都有所提高,可以看出2012-2013年陕西省男子自由摔跤运动员冬训的效果非常好。