研究目的排球作为三大球之一,在我国拥有广泛的群众基础。高校排球运动的开展在我国排球运动的发展中起到了不可或缺的作用,高校排球队伍建设更是体现了我国排球事业的群体发展水平。在世界排球运动竞技水平逐渐提高的大环境下,我国排球运动竞技水平是否能够继续保持领先,这是当前值得我们探究的问题。排球作为隔网对抗性项目,技战术复杂多变、攻防节奏快、对体能的消耗极大。本文主要探讨核心稳定性训练对高校男子排球运动员灵敏素质的影响,通过对训练组实施核心稳定性训练,与接受传统力量训练的对照组各项指标进行对比,探讨核心稳定性训练对改善高校男子排球运动员灵敏素质的作用。研究方法本研究以首都体育学院2013、2014级排球专选班的学生作为实验对象,经过对专家访谈与咨询,选取五项灵敏素质作为测试指标,以实验前对实验对象灵敏素质的测试成绩进行分组(分为训练组与对照组),经统计学检验,P>0.05分组无显著性差异,说明分组合理有效。在此基础上,对训练组进行核心训练,对照组进行普通的力量性训练,8周试验后再次测试各项指标成绩,最后进行统计学分析处理。研究结果1、8周训练后,训练组与对照组灵敏素质的各项指标均有提高。训练组指标与实验前相比有显著性差异(P<0.05),而对照组虽有所提高但差异不具有显著性意义(P>0.05)。2、8周训练后,训练组各项灵敏素质指标均显著高于对照组(P<0.05)。研究结论1、核心稳定性训练可有效提高排球专项学生的灵敏素质。2、核心稳定性训练可提高排球运动员掌握(传球、垫球、扣球、发球、拦网、移动)等六大专项技术的能力。3、核心稳定性训练可有效预防排球运动员的运动损伤的发生。