改革开放以来,我国经济发展取得了突飞猛进的成就,人民生活水平显著提高,人们的生活方式和生存方式也发生了改变,进而引起了人们身体健康状况的改变。从国家先后组织进行的五次全国学生体质健康调研和教育部两年一次的全国学生体质健康监测结果来看,我国学生体质健康状况存在体能素质以及肺活量水平持续下降、肥胖学生继续增多等不容我们忽视的问题,导致这个问题出现的原因是多方面的和复杂的。但是,很显然,学生体育锻炼时间的相对不足是导致他们体质健康状况某些方面持续下降的重要原因。对此,国家和教育管理部门采取了积极措施,试图改善这种状况的继续发展,其中一个重要的措施就是增加广大学生体育锻炼的时间。若要增加学生体育锻炼的时间,除了增加体育课的课时外,只能增加学生课外体育锻炼的时间。但是,对于普通高校来说,由于高校特殊的教育目的,要增加体育课的课时不太现实。但是,通过各种策略来增加大学生课外体育锻炼的时间是现实的,也是可能的。那么,如何利用和改善现实社会环境,鼓励和引导大学生积极参加课外体育锻炼,进而提高他们的体质健康水平就成了体育工作者重要的研究内容。但是,大学生由于缺乏制定锻炼计划、选择锻炼内容、安排运动负荷、消除运动疲劳等相应的体育锻炼的知识,同时,如何使锻炼身体与提高运动技战术水平、心理健康水平等相结合,也是大学生不能完全自主完成的。这就需要体育教师对大学生的课外体育锻炼给予一定的专业指导。那么,大学生参加课外体育锻炼是否一定会对体质健康水平的提高产生积极的影响,会产生什么影响;体育教师指导大学生课外体育锻炼会对提高大学生体质健康水平产生什么影响,影响有多大,我们就此问题在西安市部分高校进行了研究。研究主要采用实验对照法和问卷调查法。实验设置实验组和对照组,实验组经过25周有规律的课外体育锻炼,对反映体质健康的主要指标进行实验前后的测试,与对照组测试数据进行对照,以此了解有规律的课外体育锻炼对大学生体质健康的影响及影响大小;实验组又分为实验一组和实验二组,实验一组实施25周每周三次有体育教师指导的课外体育(篮球)锻炼,实验二组实施25周每周三次无教师指导的课外自主(篮球)锻炼,其目的就在于了解体育教师指导下的科学、合理的课外体育锻炼对大学生体质健康产生的影响及影响大小,这也是此次研究的创新之处。实验后又对各研究对象进行问卷调查,其目的在于了解大学生课外体育锻炼接受体育教师指导的现状、大学生对体育教师指导课外体育锻炼的感受和需求、高校体育教师对指导大学生课外体育锻炼的态度。研究结果显示,有规律地参加课外体育(篮球)锻炼能够对大学生体质主要指标产生不同程度的积极影响;体育教师指导下课外体育(篮球)锻炼会对大学生体质主要指标产生不同程度的积极影响。同时发现,大学生希望他们的课外体育锻炼能够得到体育教师的专业指导,但目前西安市高校体育教师对大学生课外体育锻炼的指导不多。造成原因就在于缺乏有关体育教师指导大学生进行课外体育锻炼的专门制度。而且,由于相关制度不健全,至使西安市高校对体育教师指导大学生课外体育锻炼的管理无章可循,也存在诸多问题。最后,建议高校采取有效措施,鼓励、引导和督促大学生有规律地参加课外体育锻炼;鼓励、动员高校体育教师对大学生课外体育锻炼进行科学指导;制定体育教师指导大学生课外体育锻炼的专门制度;对大学生进行课外体育锻炼的动机进行正确引导。