硕士研究生教育作为高等教育系统中高层次教育,是为国家培养高层次、高素质人才的重要阶段。硕士研究生体质的强弱,直接关系到国家科技发展、经济振兴和社会的进步。然而硕士研究生存在年龄跨度较大,身体素质不一,学习科研繁重,锻炼时间分散等特殊性,客观上对其体育锻炼造成了一定困难。而随着“互联网+”的快速发展,科研人员研发出了以体育、智能手机、移动互联技术相结合的全新形态体育产业模式——运动类App,现已成为自主健身者进行锻炼的主流手段。Keep作为运动类App的一款,受到大众的推崇。本研究运用Keep对硕士研究生进行健身锻炼,探讨其对硕士研究生锻炼效果是否具有促进作用,旨在更好的提高硕士研究生的健身效果。本研究运用文献资料法、问卷调查法、测量法和数理统计法将东南大学89名硕士研究生随机分为非keep运用组44人和keep运用组45人,非keep运用组不改变常规的生活习惯,keep运用组运用keep进行锻炼,测量周期为12周。测量前后分别获取非keep运用组和keep运用组身体各项指标数据和问卷调查结果。应用Microsoft Excel 2003及SPSS 22.0统计软件对所有数据进行整理与统计分析。研究结果:keep运用组测量前后体重、BMI、握力右、女1min仰卧起坐、女800米跑和男1000米跑的测试成绩存在非常显著性差异(P<0.01),肺活量、握力左、立定跳远、男引体向上、坐位体前屈测试成绩存在显著性差异(P<0.05);keep运用组测量前后每次参与体育锻炼的时间、强度变化较显著,平均每周参与体育锻炼的频率在3次或3次以上的人数百分比由45.0%增加到了 70.0%;在锻炼态度八个维度方面,非keep运用组和keep运用组得分变化幅度组间均具有非常显著性差异(P<0.01)。结论:Keep运用对硕士研究生的显性健身效果和隐形健身效果具有不同程度的影响。(1)显性健身效果:keep运用对硕士研究生的身体质量指数有明显的改善作用,能有效提高硕士研究生的呼吸机能,对其力量素质(除左上肢力量)、柔韧素质和心肺耐力也有明显的促进作用;Keep运用能够增加锻炼者每次锻炼的时间、强度和每周锻炼的频率。(2)隐形锻炼效果:Keep运用对硕士研究生锻炼态度各维度都有显著的影响,影响效果依次为:行为控制感维度、主观标准维度、情感体验维度、行为习惯维度、行为意向维度、行为态度维度、行为认知维度和目标态度维度。