血流限制结合全身振动刺激对男性大学生下肢肌电和代谢积累的影响

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研究目的:血流限制(Blood flow restriction,BFR)与全身振动训练(Wholebody vibration,WBV)均是时下较为新颖的训练方式。二者在提高运动表现等方面具有积极效应,但目前对二者结合的训练方式鲜有研究。本研究在分析不同训练方式下下肢肌电和代谢积累特征的基础上,探讨BFR结合WBV对神经肌肉和代谢的影响,以期为教练员、运动员以及大众群体合理选择训练方法提供一定的理论指导和科学依据。研究方法:招募12名健康男性,所有受试者均依次进行以下四个实验:(1)对照组(Control,CON):既无血流限制也无振动刺激干预;(2)血流限制组(BFR);(3)全身振动训练组(WBV);(4)血流限制结合全身振动训练组(BFR+WBV)。每种实验条件下,受试者均在以膝关节屈曲120°的等距静蹲动作基础上,进行自身体重的静蹲训练(运动120s、间歇60s,重复3次)。在整个训练过程中使用无线表面肌电仪采集受试者右侧下肢股外侧肌(Vastus lateralis,VL)、股内侧肌(Vastus medialis,VM)、股直肌(Rectus femoris,RF)、胫骨前肌(Tibialis anterior,TA)、腓肠肌内侧头(Gastrocnemius medialis,GM)和比目鱼肌(Soleus,SOL)六块肌肉的肌电信号(Electromyographic,EMG),并在每次实验前、实验后即刻和结束后15分钟采集受试者右手指尖血测定血乳酸浓度。研究结果:(1)肌电测试结果:不同实验处理条件下的肌电信号均随时间呈升高趋势,但各组肌电的增加幅度不同。肌电信号的幅度变化顺序为从CON组(20%MVC)增加到BFR组(32%MVC)再到WBV组(44%MVC),最后增加到WBV+BFR组(75%MVC)(P<0.05)。(2)血乳酸变化特征:血乳酸浓度随时间呈升高趋势:CON组、BFR组、WBV组以及WBV+BFR组在运动后即刻的血乳酸浓度均高于运动前(P<0.05)。其中,WBV+BFR组的血乳酸浓度显著高于与其他三组(P<0.05)。在运动后即刻,WBV+BFR组的血乳酸分别显著高于CON组(P<0.05)、BFR组(P<0.05)以及WBV组(P<0.05)。研究结论:单独BFR或单独WBV的训练方式均可部分增加二者独立存在的急性效应,但BFR结合WBV的训练方式对下肢肌电和代谢积累的影响更为显著。这说明血流限制结合全身振动带来的综合效应比单一训练效果更好。
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