随着素质教育的推进，人的个性发展越来越得到重视，以人为本的理念更是深入人心。为了顺应素质教育的发展，高校教育也在进行不断的改革，而体育作为教育的一部分尤其是高校体育在改革的过程中地位不可或缺，怎样使高校体育成为素质教育改革中的一支生力军是每个高校体育工作者应该考虑的问题之一。素质教育提倡发展人的个性及创造性，在体育教学中则是怎样挖掘学生的主动性、创造性，以此符合素质教育的发展。传统的体育教学方法几乎是以教师为上课主体，在实际的课堂教学中，老师教什么，学生学什么，教师根据学校的统一大纲对所有学生提出同一要求，忽视学生的个体差异，阻碍学生全面的发展，与当今倡导的素质教育理念相悖。正是在这样的背景下，笔者将异步教学法引用到普通高校排球选修课中来，通过实验研究探讨这种教学方法是否适合高校体育改革，是否能促进素质教育的发展。本研究通过对异步教学法在排球选修课中的教学实验，得出异步教学法相对于传统教学法更有利于学生各项技术水平的提高，有利于学生各种能力尤其是自学能力、自主创新能力以及积极思考问题的意识的加强，有利于学生对排球课学习的兴趣。主要是异步教学法在实际教学中以学生的个体发展为基础，兼顾学生的个性差异实行因材施教，改变过去学生被动的接受知识，实现全面发展，使学生的主体地位得以确立，充分发挥学生学习的积极性和创造性，使学生可以学有所得，学有所乐，进而培养学生的实践能力和创造能力。本研究旨在促进高校体育教学方法的进一步改革，将异步教学法引入到普通高校排球选修课教学中去，让排球运动能在高校发展的更加普及，使更多的学生愿意去学习排球。本文主要采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计法、教学实验法和逻辑分析法，以遵义师范学院2012级本科生两个教学班为研究对象，进行一个学期36学时的教学实验。通过对传统教学模式和排球选修课异步教学的比较研究，对实验班和对照班的身体素质、排球基本技术和教学认可度等进行实验分析，发现实验班的成绩要明显好于对照班且效果显著，进一步论证异步教学对提高学生的学习兴趣，改善学生在课堂上练习的积极性和主动性以及培养学生的自主创新能力方面优于传统教学。通过教学实验证明：异步教学法可以有效促进学生各项技术水平的提高，在实际教学中通过对学生在学习中主体地位的提高，增强了师生互动、生生互动，有利于提高教师的教学业务水平，学生的自我创新能力，通过自学可以充分调动学生的学习积极性，改善学生选修排球的最初动机。因此，异步教学法是适合高校排球选修课教学的一种有效的教学方法，同时还可以为其他专业教学提供有益的参考。