当今艺术体操的发展,对艺术性与创新性的要求不断提升,但难度动作依旧是运动员成套动作的基础与核心。近年来世界大赛中,我国艺术体操项目曾经取得过较好的成绩,竞技水平有所提升,但与世界强国相比,差距较大,尤其是个人项目在奥运会取得的成绩并不理想,第30届与31届奥运会个人全能项目中国队员均未进入决赛。通过中国队与世界强队难度动作的对比分析,找出中国队与世界强国在难度动作上的差距,找到艺术体操个人项目发展的方向,以及如何利用我国部分身体难度的优势和弥补我国的劣势,不断改进训练方法,更新理念,为我国艺术体操个人项目获得提升,并再创佳绩提供保障。基于此,本文采用文献资料法、专家访谈法、影像资料法、数理统计法、逻辑分析法等研究方法,对第30届、31届奥运会个人全能项目中国运动员与奥运会前6名运动员个人全能项目的身体难度动作进行分析,得到如下结果:(1)艺术体操评分规则中,评价体系更加简洁清晰,难度的价值在成套动作中的比重增加,强调竞技性与艺术性共同发展。(2)第30届、31届奥运会个人项目成套动作中跳跃难度我国运动员身体难度价值高,我国运动员复合难度运用较多,但起评分低,旋转难度相对较弱。前六名运动员单个难度运用较多,起评分高。(3)第30届、31届奥运会个人项目成套动作器械难度价值方面,我国运动员身体难度结合器械技术的难度动作与国外优秀选手差距大,我国运动员器械技术的运用不够娴熟,与身体结合不够紧密,动作类型单一,缺乏创新,与身体难度、舞步组合等结合较多,高难度和惊险性动作少。(4)其中第31届奥运会个人项目成套动作中,中外运动员运用的器械技术均明显增加,国外运用较多器械其他技术组动作,我国运动员运用器械基本组动作较多,前六名运动员选择的器械技术动作数量和类型比我国运动员更加丰富。(5)我国艺术体操个人全能项目的训练,首先应把握规则发展方向,不断提升身体综合素质,注重成套动作编排、个性化、多样化和独特的风格,同时提升成套动作的完成质量,不断提升运动员难度动作技术水平。增加动作和音乐的高度配合,使我国运动员在动作的完成上和艺术表现方面,提升层次,从而更好的发展艺术体操项目。(6)通过录像观察总结数据,主要对比身体难度动作,从得出的数据来看更直观准确的看到我国明显的难度动作的数量、类型、分值等方面的优势和劣势为日后提升我国艺术体操项目的名次提供参考对比,从难度动作个数、类型上加以充实和丰富,利用我国身体难度动作平衡难度上相比其他方面优势,发挥专长,加强训练提高其他身体难度动作的不足,力争在个人项目上再进步。针对个人项目难度动作的问题,提出以下建议:(1)我国艺术体操个人全能项目的训练,首先应把握规则发展方向,科学运用训练方法与手段,不断提升身体综合素质。(2)注重成套动作编排、个性化、多样化和独特风格。(3)提升成套动作的完成质量,不断提升运动员难度动作技术水平。(4)不断提升教练员执教的理论与训练水平,提升团队合作能力,以帮助提升运动员技术水平。(5)借鉴世界强国成套动作编排思路与方法,不断探索与创新,提升编排的创新能力,找到适合我国运动员的成套编排思路与风格。(6)运动员应在训练中重视身体难度的优势,让其充分发挥自己的运动能力,在赛场上更加充分展现自己的实力,更应努力找出难度方面的劣势,加强针对性训练力争提升自己的竞技能力,提升自己的水平。