就目前的情况来看,综合院校除体育专业学生外,大部分学生对体育锻炼的重视程度并不高,尤其是女大学生。有研究表明,女大学生参加体育运动的频率和强度均显著低于男大学生,因此,高校开展受女大学生欢迎的体育锻炼项目是十分必要的。与男大学生相比较而言,女大学生更加注重自己的外在以及对异性的吸引力,身体自尊水平较低。多个研究都证明了拉丁舞项目对于女大学生乃至广大人民群众都有着显著的健身健心作用。能显著提高锻炼者的身心健康水平,对身体自尊有积极的影响。除此之外,主观锻炼体验对大学生身心健康的发展也具有一定的积极影响。以往的研究多以伦巴舞、恰恰舞、桑巴舞作为干预手段,针对于牛仔舞对女大学生心理方面的研究较少。与拉丁舞其他的舞种相比,牛仔舞与众不同的是,牛仔舞的运动过程以踢腿为主要动作,手部的动作较少。深入的了解拉丁舞中的牛仔舞对于女大学生身心健康发展的具体影响,能让我们更加细致地了解到拉丁舞对于心理方面的具体影响,也为高校更好地发展拉丁舞课程提供理论依据。本研究根据湖北经济学院教学安排,共选取湖北经济学院一年级、二年级和三年级的120名女大学生作为本研究的实验对象,其中选取一年级和二年级共60名女大学生作为实验组,另外60名三年级的女大学生作为对照组,实验组课上进行牛仔舞练习,严格控制对照组平时不进行任何拉丁舞练习。运用问卷测量法和实验法研究16周的牛仔舞练习对女大学生身体自尊和主观锻炼体验的影响。通过16周实验前后的数据分析对比得出:实验后实验组和对照组的身体自尊水平达到了极其显著的差异（P<0.001）。实验前后实验组女大学生身体自尊水平达到了极其显著的差异（P<0.001）,对照组无显著差异。实验前后实验组主观锻炼体验水平均产生了显著性的差异（p<0.05）,对照组没有产生显著性结果。研究结果:（1）经过16周的牛仔舞练习,实验组相比较对照组在身体自尊五个维度方面都产生了显著性差异,说明牛仔舞练习对于高校女大学生的身体自尊方面都具有显著的积极影响。（2）研究结果说明,牛仔舞练习对于高校女大学生的主观锻炼体验方面具有非常积极的影响,对提高女大学生的积极幸福感水平,改善女大学生的疲劳和心理烦恼具有显著的积极作用。