本文以大众娱乐健身的角度切入，西宁市锅庄舞的传播和推广途径有属于传播学范畴中人际范畴的广场舞的传播和推广途径，还有属于传播学范畴中的组织传播学校体育的传播和推广途径、西宁市当地的旅游项目和西宁市当地的相关赛事的传播途。通过对锅庄舞在西宁市的现行的传播和推广途径进行全面分析，总结出现有的传播和推广途径中存在的缺失和不足。本文的创新点在于给出锅庄舞在西宁市的传播和推广途径的优化策略。本文采用了文献资料法、分析法、逻辑推理法、观察法、以及问卷调查法等方法进行资料的收集，运用数理分析法对采集来的问卷数据进行分析。文章首先对锅庄舞的相关概念进行阐释，其次对锅庄舞体育文化的含义，锅庄舞的宗教意义，以及锅庄舞的人文精神的体现进行分析，最后从锅庄舞体育健身的方向切入分析了锅庄舞的特点，锅庄舞利与传播的特点进行全面分析，其中涵盖了大力推广青海西宁地区锅庄舞的意义，锅庄舞不仅仅能被青海西宁地区的人民接受和喜爱，锅庄舞在全国的发展也是有相应的空间的，通过研究锅庄舞在青海西宁地区的推广和传播的现状，得出了锅庄舞体育文化在未来的道路上应该要走的传播路线。锅庄舞是我国优秀的民族传统文化，需要进行大力推广，让更多的人们能够了解并喜爱锅庄舞体育文化，使这样的优秀文化得以发扬光大。