福建省是我国女子皮艇发展较快的省份之一,在近几届全运会中有出色表现,其中女子单人皮艇200m项目的实力较强,在十二届全运会比赛中获得第二名,具备冲击金牌的实力。本文以福建省女子单人皮艇200m运动员为例,对其在第十二届全运会参赛年的训练过程进行系统分析,解读其全年训练过程安排特征,以便对女子单人皮艇项目训练提供参考依据。通过研究,本文得到如下结论：1.福建省运动员参赛年的训练过程分为准备期、提高期和比赛期,其准备期和比赛期的训练时间较长,没有安排调整期,运动员提高期后期出现生理负荷与心理负荷的过度积累、产生运动疲劳及竞技能力下降的问题。2.参赛年准备期以有氧能力训练为主,提高期重点发展有氧能力的同时兼顾无氧能力的发展,比赛期在有氧能力的基础上着重发展无氧能力。提高期和比赛期都重视技术训练。3.参赛年负荷量和强度安排呈现阶段特征,但训练负荷波浪式变化不明显,说明训练调整不够。准备期训练负荷量最大,但强度不高；提高期负荷量逐渐增加,负荷强度也显著提升；在比赛期训练量显著降低、训练强度明显增大。4.运动员生理、生化监控与运动成绩密切相关,从孙琳娜的参赛年的身体机能指标看,其Hb较高,CK较低,说明赛前机体适应已经达到最佳状态；从水上专项测试看,200m、500m和1000m专项成绩在进入提高期时略有下降,但到比赛期时提高到一个非常理想的阶段；2000m和12km专项测试成绩一直不断提升。