本文运用文献资料法、测量法、观察法、问卷调查法、逻辑分析法、数理统计法等对北京、郑州、荆州、嘉兴四地区(随机抽取每个地区10所中学,包括城市与城郊／农村的初中和高中学校)中学体育课运动负荷情况进行调查与测试分析。通过对中学体育课的练习内容、各部分时间以及练习密度、练习密度、练习强度的设计状况进行分析,以了解当前中学体育课运动负荷的设计现状；并对中学体育课运动负荷调控现状进行调查分析。运动负荷是衡量体育课效果的指标之一,本文通过对中学生体育课运动心率的实测情况进行了统计分析,以切实了解当前中学体育课运动负荷的现状。本文得出的结论如下：1.所调查的中学体育课的准备部分的平均时间略低于标准规定时间。2.多数中学体育教师认为通过各种调控手段,中学生运动负荷的调控取得了非常好和好的效果;影响调控效果的因素主要为：学生锻炼积极性不够、体育器材种类数量不够、体育场地受限等。3.中学体育课上,中学女生平均运动心率低于男生。4.目前中学生体质较差,中学体育课运动负荷整体偏小。