高校篮球教学是一个普及性的篮球教学活动，其中女子篮球是高校体育课一项基本教学内容。在教学过程中，发现多数女生不喜欢运动量较大的科目，怕累怕出汗不愿意跑动；对运球、传球、投球等篮球基本功缺乏训练；课堂效果比较被动，学生上课情绪不积极等，直接影响了学生的学习效果，运动技能的掌握和身体素质的提高也不明显，多数学生并没有通过体育课的学习建立起对篮球运动的热情，在课余时间也基本不再参与篮球练习。如何改善高校女生篮球课现状，经过本人和导师研究一致决定，尝试将学生分为小组，以比赛的方式改善教学状况。这种方法将教学内容分解，引入竞争机制，突出教学目标，注重活跃课堂气氛，提高学生积极性，让学生有主动参与学习的意愿。实践证明，采用“分组比赛训练法”能有效提高学生篮球比赛技能，对学生学习篮球知识与技巧有着积极的作用，本文通过“分组比赛训练法”教学实践，探讨改善高校女生篮球课教学水平，为进一步研究提供参考依据。为此，笔者结合竞技体育联赛的操作方法，借鉴小集团教学法、合作教学法等提出了“分组比赛训练法”，并对进行教学实验。实验结果表明：一、传统教学法在高校女生篮球课中提高学生速度和下肢力量方面，与“分组比赛训练法”的效果没有太大区别，但是“分组比赛训练法”更有利于发展学生的耐力素质。二、在高校女生篮球课教学中运用“分组比赛训练法”，比传统教学法更有利于学生对运球、投篮等综合技术的掌握与运用，而传统教学法在学生掌握投篮等单项技术方面，比“分组比赛训练法”具有明显优势。三、“分组比赛训练法”对培养高校女生篮球技能的形成的教学效果，明显优于传统技能教学法。四、在对高校女生篮球课教学中运用“分组比赛训练法”，比传统技能教学法更有利于学生篮球兴趣的培养。