《2010年全国学生体质与健康调研结果公告》显示，学生形态发育水平继续提高，营养状况继续改善，但是学生身体健康的问题仍然没有得到很好的解决。党的十八届三中全会通过的《中共中央关于全面深化改革若干重大问题的决定》中明确指出，强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康、体魄强健，改进美育教学，提高学生审美和人文素养。本文就是在这样的大背景下，在少儿健美操教学实践中应用适合儿童身心发展的教学方法和手段，以期望有效提高学生身体素质及改良儿童的心理素质，同时也为其他年龄段学生身体素质、心理素质等方面问题的研究提高提供一些研究方法和研究思路。本研究以小学四年级学生为研究对象，对实验组学生实施每周三次共15周少儿健美操教学。在教学过程中结合健美操特点及少年儿童身心发育特点，运用科学合理的教学方法及训练手段，以期提高学生身心素质健康。通过实验前后身体素质测试数据分析，实验组学生经过半学期健美操的教学，身体素质、心理素质都有明显的变化。身体素质方面，学生的柔韧性、爆发力、力量、耐力、反应速度、动作速度、有氧耐力素质均发生显著变化（P<0.01），较实验前有所提高。对照组学生在同一时间内进行其他体育教学活动，但是从实验前后数据看，只有男同学的力量耐力一项较实验前显著提高，女同学的反应速度略微下降，其他各项身体素质虽有变化，但是变化幅度较小。心理质方面，经过半学期少儿健美操的学习，实验组的学生增强了自我认识，提高了环境适应力，形成了坚强的意志品质，集体观念得到明显提高。健美操运动还激发和培养了学生的体育学习兴趣，使其从被动学习转为主动学习，有利于学生终身体育观念的形成。结果得出，健美操教学对少年儿童身体素质和心理素质的发展都有积极的促进作用，尤其是身体素质方面。建议从兴趣出发，大力发展小学健美操教学，将改善我国学生体质健康水平的工作从小抓起，同时提高学生的心理素质和社会适应能力。