本文从运动训练学、运动生物力学、运动生理学和运动解剖学的角度分析各个动作的运动学特征以及主要肌肉用力特征,找出各动作的关键环节和关键肌肉,从而找出造成膝关节损伤的原因,针对各种原因制定相关专项训练方法。本文通过研究得出以下结论：1.调查结果显示,篮球运动员膝关节损伤的发生率相对较高,其中男性膝关节损伤率高于女性；髌骨劳损和软化、膝关节半月板损伤和十字交叉韧带损伤是损伤的主要类型,性别之间损伤类型无差异；导致损伤的主要技术动作类型有突然变向、突然制动、冲抢篮板和急停跳投等；从运动员场上位置来看中锋队员膝关节损伤的比例较大,前锋队员次之：运动疲劳、准备活动不充分和训练比赛时的冲撞等是造成膝关节损伤的主要原因。2.运动员在篮球运动不同动作中膝关节周围起主要作用的肌肉各不相同,男子运动员在变向跑动作中为股内侧肌、臀大肌中部和股外侧肌,女子运动员为阔筋膜张肌、臀大肌上部和腓肠肌内侧头;男子运动员在后转身动作中为臀大肌上部、腓骨长肌和股直肌,女子运动员为股外侧肌、股二头肌和臀大肌中部；男子运动员在急停跳投动作中为股内侧肌、臀大肌中部和股直肌,女子运动员为臀大肌中部、阔筋膜张肌和股外侧肌；男子运动员在侧身切入上篮动作中为腓骨长肌、腓肠肌外侧头和腓肠肌内侧头,女子运动员为股内侧肌、腓肠肌外侧头和臀大肌上部。3.运动员在篮球运动不同动作中膝关节周围各肌肉的激发速度也有所不同,在变向跑动作中激发速度较快的肌肉为股直肌、腓骨长肌、腓肠肌内侧头、阔筋膜张肌和股外侧肌等；在后转身动作中为腓肠肌外侧头、半腱肌、股二头肌、臀大肌中部和股内侧肌等；在急停跳投动作中为股二头肌、半腱肌、阔筋膜张肌、腓肠肌外侧头和腓肠肌内侧头等：在急停跳投动作中为股外侧肌、半腱肌、股直肌和股外侧肌等。4.在变向跑、行进间后转身、急停跳投和侧切上篮四个动作中男运动员膝关节最小角度为86.72±20.05°,最大角度为129.88±15.72°,女运动员膝关节最小角度为86.13±16.74°,最大角度为145.13±12.65°,与最佳伸膝角度45.4°-56.7°之间有较大差距,因此容易造成膝关节损伤。5.改善下肢肌肉力量,预防膝关节损伤的力量训练方法主要有静力性练习、动力性练习、等动收缩练习、超等长练习以及电刺激训练方法。