本文以备战索契冬奥会国家自由式滑雪空中技巧运动员为研究对象,通过文献资料法、专家访谈法、测试法、实证法和数理统计法等研究方法对自由式滑雪空中技巧运动员专项力量训练进行研究。本研究结合自由式滑雪空中技巧项目特征、技术结构特点、肌力特征对项目力量训练原理和特征进行分析,运用力量素质指标测试及等速肌力指标测试对项目力量训练过程的诊断和评价,制定了有科学性和实效性的力量训练的方法手段和力量训练方案,并通过系统的专项力量训练,为运动员运动损伤的降低和专项运动能力的提高提供了支持和保障。本文的研究结论如下:(1)自由式滑雪空中技巧力量训练根据项目特征可以分为基础性力量、专门性力量、养护及康复性力量;根据项目技术结构特点将专门性力量分为助滑起跳阶段、空中翻腾阶段、着陆及滑行阶段专门性力量;根据运动员完成技术动作的身体结构特征将基础性力量分为上肢力量、核心区力量、下肢力量。(2)等速肌力测试和各项力量指标测试是自由式滑雪空中技巧运动员力量发展水平的监控手段,是制定个人有针对性力量训练计划的依据,也是评价专项力量训练过程有效性及实效性的一种方式。(3)通过对运动员阶段性力量训练的诊断与评价,实施有针对性的力量训练方案,使男女运动员在不同角速度下膝关节屈伸、髋关节屈伸、核心区屈伸及扭转的峰力矩体重比更趋于合理,各项力量测试指标成绩均有明显增长,为运动员提高专项运动能力和降低运动损伤提供了支持和保障。(4)李妮娜术后经过系统、有针对性的力量训练后,专项运动能力和身体机能有显著提高,伤侧膝关节在不同角速度下的最大屈伸峰力矩都有显著提高,屈伸力矩比更趋于合理,双腿对称度趋于均衡,各项力量测试指标均达到历史最好水平,为李妮娜在2013-2014赛季夺得世界杯总冠军过程中保持最佳的竞技状态提供了重要的支持和保障。