我国在21世纪初期通过小学生体质进行检测之后,发现他们的身体素质在近十年间呈现出下降的趋势。5-6年级的小学生正处在身体快速成长的一个重要的阶段,对其未来的学习、生活及工作质量都有一定的影响。本文采用了文献资料法、实验法、数理统计法和专家访谈法等多种研究方法,通过对西安市红旗小学5-6年级学生进行12周的跳绳训练,主要是想观察跳绳对小学生体质变化是否起到促进作用,同时也希望本次研究能够为其他院校以及有氧运动训练提供借鉴作用,得出的研究结论如下:(1)在身体形态方面:通过对红旗小学5-6年级学生进行12周的训练,在身体形态方面(身高、体重)有显著影响。(2)在身体机能方面:跳绳可以有效提高小学生的肺活量,对男生的影响较女生更为明显。(3)在身体素质方面:跳绳对小学5-6年级学生的50米跑和1分钟跳绳的成绩提高作用显著,由此可见跳绳对小学生速度素质和肌肉快速力量的提高影响很大;跳绳对小学5-6年级学生的仰卧起坐成绩提高作用显著,由此可见,跳绳可以增加学生的腰腹部的肌肉力量;跳绳对小学5-6年级学生的50米×8往返跑的成绩提高作用显著,由此可见跳绳可以很好的发展学生的心肺功能以及身体无氧工作能力;跳绳对小学5-6年级学生的坐位体前屈成绩没有积极作,因此跳绳对小学生的柔韧素质影响不大。