随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人开始关注自己的身体健康，人们的身体健康与运动有着不可分割的密切关系，如果单纯的让人去参加跑、跳等这些运动，时间久了他们会觉得比较乏味，如果让人在音乐节奏下，跟着音乐的节拍去运动，不仅可以达到锻炼身体的目的，而且可以娱乐身心。近几年，排舞与有氧健美操正悄悄的步入人们的生活当中，不仅有利于人的身体健康，人们的心理健康也达到了一定水平，为了更好的发展排舞与有氧健美操，许多组织举办了一些关于排舞与有氧健美操的比赛，有比赛就有规则，为了能让人更好的参加排舞与有氧健美操，本文对排舞与有氧健美操的规则进行进行了对比分析，让更多的人去了解排舞与有氧健美操，从而可以参与到其中来。热爱排舞和有氧健美操的教育指导者可以根据两者规则的不同点以及相同点针对不同的群体编排相应的运动项目，在强身健体、娱乐身心的前提下可以在各种排舞或者健美操的竞赛中取得较好的成绩；对排舞和有氧健美操不太了解的人可以根据两者规则的不同点以及相同点，更清楚认识排舞和有氧健美操，可以参与到其中来，并且可以根据规则的这些异同点更好的去选择适合自己的比赛，从而可以取得更好的成绩，能更好的促进排舞与有氧健美操在我国的普及以及发展。因此，比较和分析出排舞和健美操规则的不同点以及相同点具有一定的理论意义和实践意义。通过对排舞与有氧健美操的规则比较分析得出以下结论和建议：结论如下：(1)就排舞的团体你项目而言，在人数方面排舞的人数多，人数越多的团体舞在编排起来难度就越大，尤其是有氧健美操，它的操化动作本身就要求非常严格，身体各个部位都有各自的位置规定，在团体舞的编排中有氧健美操的人数不要多。(2)从比赛分组来看，有氧健美操设有学生组，而排舞没有。(3)从服装以及装饰仪容方面来看，排舞允许化妆、彩绘，甚至更夸张的妆容，有氧健美操只允许化淡妆。排舞服装的选择空间大。(4)从成套动作的时间方面来看，排舞的时间比有氧健美操长。(5)从成套动作编排要求来看，排舞对舞码以及动作的方向有要求，而有氧健美操队空间、动力性配合动作以及托举动作有要求。有氧健美操的竞技性强。(6)从裁判的组成来看，有氧健美操有艺术裁判和完成裁判，由此而得之有氧健美操把艺术设计和完成单独拿出来进行评判。(7)从评分标准来看，有氧健美操有对场地使用的评判，在整套动作完成的过程中要均衡的使用场地空间，而排舞没有这方面的要求；有氧健美操更加注重动作的准确和一致性，在排舞的舞码要求中，运动员不但要准确的掌握舞码，而且要注意舞码的方向；(8)从裁判长减分的内容来看，排舞和有氧健美操对安全动作都有一定的要求。建议如下：(1)参加排舞和有氧健美操比赛的运动员在参加比赛前一定要认真阅读所要参加项目的比赛规则，明确规则的要求以及评分标准，在充分了解规则的前提下进行成套动作的编排。(2)有氧健美操的竞技性要强于排舞，建议青少年选择有竞技性的有氧健美操，中老年人选择娱乐性强的排舞，青年人根据自己身体各方面的能力选择适合自己的项目。排舞的风格丰富多样，应该向青少年一代进行普及与推广。(3)排舞的观赏性比有氧健美操高，有氧健美操不要去局限运动员的化妆，让运动员大胆的去尝试、创新。在完成比赛的同时增加比赛的观赏性。(4)在编排动作方面，编排人员要充分考虑每一位运动员的身体素质，虽然在有氧健美操中，难度动作没有加分，但是难度动作代表着这一个队的水平，不要局限与以往的固定模式里，新规则下，要想比赛取得更好的成绩需要编排人员去创造新的模式。