研究目的:排球运动员经常出现运动延迟性肌肉酸痛,酸痛常常伴有肌肉的僵硬及肌肉功能的降低,极大影响了正常的训练和比赛.维生素C是机体主要的抗氧化剂之一,可减轻运动所致的自由基损伤.另外,运动延迟性肌肉酸痛与自由基所致的肌肉损伤密切相关,因此,该研究的目的在于观察外源性补充维生素C对运动延迟性肌肉酸痛的影响及其机制探讨.研究方法:采用双盲完全随机研究设计,20名高中业余排球运动员随机分为两组,维生素C补充组(1 0人)和服用安慰剂组(10人),维生素C补充组服用维生素C两次(运动前3小时及运动后21小时各一次),每次800mg.安慰剂组服用等体积食用淀粉,时间及次数相同(维生素C及食用淀粉均分别装入相同医用空心胶囊,温开水送服).全部受试者共完成10组负荷,每组负荷由l 5个蛙跳(最大用力)和30个负重跳(10kg)组成.于运动前、运动后即刻、运动后24小时、运动后48小时及运动后72小时分别测定主观体力感觉、肌肉主观酸痛等级、原地纵跳摸高、血清维生素C水平、血清丙二醛水平及血清肌酸激酶活性.结论:补充维生素C可明显减轻运动延迟性肌肉酸痛的疼痛程度,并促进其恢复,其积极作用可能是通过维生素C作为自由基清除剂减轻了骨骼肌的损伤而实现.