近年来国家颁布多项政策,着力提升青少年体质健康水平,体育家庭作业作为学校体育的有效补充逐渐走进人们视野。同时,新冠肺炎疫情背景下学生居家体育锻炼的需求,也为高质量开展体育家庭作业提出新的要求。体育家庭作业作为联系家庭、学校与社区的纽带,能够有效促进家庭、学校、社会紧密联合、协同发力,强化青少年体育锻炼,提升体质健康水平。本文对许昌市区小学体育家庭作业实施现状进行调查,开展个案研究,分析存在的问题,提出建议和优化策略。运用文献法、调查法、个案研究法、实验法、数理统计法等研究方法,对许昌市区小学实施体育家庭作业的整体情况、相关人员对于实施体育家庭作业的态度,以及体育家庭作业的内容、布置途径、反馈评价、完成情况、实施效果,完成体育家庭作业过程中发生的运动性伤害情况等,进行全面调查和研究分析,对许昌实验小学实施体育家庭作业情况进行个案研究,分析许昌市区小学体育家庭作业实施的现状,查找实施过程中存在的问题,并提出建议和优化策略。主要结论如下:1.许昌市区小学近三年来体育家庭作业实施情况较为普遍,多为各小学自发实施,缺乏教育主管部门科学的政策引导以及规范性文件指引。2.体育教师、学生以及家长愿意支持与配合体育家庭作业的实施,但在实际实施过程中,普遍存在认识不足、积极性不高的现象。3.实施体育家庭作业后,体育教师工作量增加,许昌市区小学缺乏相应的绩效考核和奖励制度。4.体育家庭作业布置的内容、形式单一,存在分层情况较差,针对性不够强,对运动负荷控制不足的问题。目前许昌市区各小学布置的体育家庭作业难以指导学生完成校外锻炼1小时的目标任务。5.体育家庭作业的反馈情况较差,缺乏合理有效的体育家庭作业反馈方式,家校联合不够充分,缺少有效的评价手段。家长、学校、社区缺乏沟通,衔接不够紧密,未能充分发挥三者合力促进学生参与体育锻炼。6.学生在完成体育家庭作业过程中存在安全隐患,容易因缺乏专业指导及场地器材限制等因素发生运动损伤情况。7.许昌实验小学实施体育家庭作业,使用企业微信对体育家庭作业进行发布,结合学校的“争章”活动,利用体育锻炼记录本对学生完成体育家庭作业的情况进行反馈、评价。体育家庭作业的内容包含眼保健操、热身活动、项目练习、拉伸与放松、体育健康知识等内容。实验结果显示,体育家庭作业的实施对促进学生身体素质水平提高有一定效果。优化建议如下:1.教育主管部门可通过颁布针对体育家庭作业的文件或通知要求等,为学校实施体育家庭作业提供政策上的支持。学校依据实际情况出台相关实施办法,建立完善体育家庭作业制度。2.体育教师进一步提高对于实施体育家庭作业的认识,引导学生端正对于体育家庭作业的态度,督促家长积极配合;学校可通过绩效考核等形式,科学认定体育教师实施体育家庭作业的工作量,多方位提升对体育家庭作业的认知和工作积极性,进一步提升体育家庭作业的实施效果。3.体育教师需针对学生个体性差异,因人而异设计体育家庭作业,督促学生完成每天校外锻炼1小时的目标,保障体育锻炼效果。4.学校要建立起有效的体育家庭作业反馈评价体系,结合体育教师、班主任和家长协作配合,充分发挥家校联合的力量,将体育家庭作业的要求落到实处、起到实效。社区进一步完善健身路径和健身器材设施的配置,满足学生体育锻炼的需求。5.学校、体育教师要加强对学生的安全教育,传授学生预防和处理运动损伤的基本方法,多方位保障学生安全。家长要提高安全意识,倡导为学生购买相关保险。