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目的:通过对2型糖尿病患者进行6个月有氧联合抗阻运动和相同剂量的有氧运动干预,比较两种运动方式在改善有氧能力水平、糖脂代谢、人体成分以及降低心血管风险影响。方法:本研究为随机对照试验,将224例2型糖尿病患者随机分为有氧运动组(n=75)、有氧联合抗阻运动组(n=73)、对照组(n=76),运动干预前,三组患者都接受糖尿病健康饮食指导。有氧运动组每周6次中等强度的运动,每次时间持续50分钟、连续运动6个月;有氧联合抗阻运动组以有氧运动+抗阻运动的形式进行,每周3次的中等强度的有氧运动50分钟以及每周3次中等强度的抗阻运动50分钟,连续运动6个月;对照组保持原有的生活方式不变。结果:本研究共纳入224例患者,最终完成试验并参加数据分析的有209例,其中有氧运动组72例,有氧联合抗阻运动组69例,对照组68例。干预前,三组患者的基线资料方面具有可比性(p>0.05)。运动干预6个月后,三组之间在有氧能力(P<0.001)、肌肉量(P<0.001)、糖化血红蛋白(P<0.001)、空腹血糖(P<0.001)、HOMA2-β(P=0.041)、体重(P = 0.012)、BMI(P = 0.009)、HDL-C(P<0.001)、LDL-C(P<0.001)及QOL评分(P<0.001)存在统计学差异。有氧和有氧联合抗阻运动之间比较,糖化血红蛋白的变化(P = 0.067)、空腹血糖(P=0.384)无显着差异,但两者均明显优于对照组;在有氧能力提升方面,有氧运动组和有氧联合抗阻运动组之间比较无统计学差异,但从提升的程度上看,有氧联合抗阻运动组高于有氧运动组。组内比较,6个月的有氧联合抗阻运动可有效的提高肌肉量(p<0.001),有氧能力(p<0.001),提高HDL-C水平(p<0.001)、降低HbA1c(p<0.001)、空腹血糖(p<0.001)及餐后2h血糖(p=0.002),降低TC(p<0.001)及LDL-C水平(p<0.001),改善Framingham危险评分(p=0.032)和CHD10年风险(p=0.046);6个月的有氧运动可提高有氧能力Mets值(p<0.001),HDL-C水平(p=0.030),降低腰围(p=0.001)和腰臀比例(p=0.036),降低HbA1c(p<0.001)、空腹血糖(p=0.007)。结论:1.和对照组相比,6个月的有氧和有氧联合抗阻运动均能提高患者的有氧能力水平;2.和对照组相比,6个月有氧和有氧联合抗阻运动均能有效改善患者的HbA1c和FBG,且有氧联合抗阻运动效果优于有氧运动;3.和对照组相比,6个月的有氧和有氧联合抗阻运动均能有效提高患者的HDL-C水平;4.和对照组相比,6个月的有氧和有氧联合抗阻运动均能提高患者的生活质量;5.和对照组相比,6个月有氧和有氧联合抗阻运动均能改善Framingham危险评分和CHD10年风险;6.组间比较,有氧联合抗阻组在提高患者肌肉量优于有氧运动组及对照组;7.组内比较发现,6个月有氧联合抗阻运动能降低TC、LDL-C水平;8.组内比较发现,6个月的有氧运动可有效的降低腰围和腰臀比。