最近几十年,自主学习是教育者研究的热门领域,尤其在外语教育方面,英语自主学习备受关注。自主学习是一种有效的学习方式,并且满足了社会对于终身学习能力培养的要求。近几年,我国在外语教育方面也在不断进行改革。2003年,教育部颁布的《普通高中英语课程标准(实验)》中详细列明要将学生的自主学习能力作为教育的首要方向,老师要充分合理利用各种资源为自主学习创造前提条件。2014年,教育部还提出了高考改革方案,英语将进行社会化考试。目前情况下,在英语教育中,提高学生自主学习能力的重要性相当突出,学生自主学习能力的提高也成为每一位老师的责任。国内外众多学者对外语自主学习这一问题进行了研究探索,主要集中在理论方面,如对定义和特征的讨论,理论基础的阐述。其中关于实践方面的研究不多,以高中生为研究主体的就更少了。因此,本文会以恩施土家族苗族自治州高级中学(简称为恩施高中)的学生为研究主体,进行相关调查研究,剖析现状及问题,并根据调查给出解决方法,培养学生的自主学习能力,实验可行的教学方法,为现阶段的英语教育提供帮助。笔者首先对自主学习的定义,特征,影响因素以及国内外研究现状做了简要概括,同时也表明了此次研究的重要意义。随后,从心里学和教育学方面,笔者详细阐述了支持自主学习的理论基础,认知主义,建构主义和人本主义等。在整理和分析了关于自主学习的文献资料后,通过访谈法和问卷调查法,对恩施高中的高中生的英语自主学习情况进行了调查。通过调查发现大部分高中生缺乏自主学习意识,不会使用自主学习策略,或者根本不知道什么是有效的学习策略。在此调查基础上,根据学校教育教学实际情况,在自主学习相关理论的指导下,设计了培养学生自主学习能力的教学模式。笔者选择了所在学校的高中一年级的两个教学班级作为研究对象,分别作为实验班和对照班。在完成了为期近一个学期的实验之后,实验班学生的自主学习能力提高明显,成绩相较于对照班来说也取得了更大的进步。由此,笔者发现,在教学中注意学生自主能力的培养是重要的,可行的。本文的研究成果在理论方面和实践方面都有一定创新之处,为进一步的研究提供了参考,为老师的教学也提供了可行的方法。例如,如何在教学中系统的进行自主学习的培养,或者在新形势下如何培养高中生的自主学习能力,都是值得研究的话题。当然本研究还有一定局限性,调查和实验都是在同一所高中进行的,调查的范围不是很广,实验是在高一年级的两个班进行的。实验结果可适用于同类型学校,在其他类型的学校当中是否可行还有待探索。