本文为一篇非正式演讲交替传译实践报告。非正式演讲交替传译发生的场合多为非正式场合,演讲内容口语化。脱离语言外壳理论在口译实践中得到广泛运用。因此,脱离语言外壳理论指导下的非正式演讲交替传译实践活动对口译者的实践极具参考价值。本文以光亚学校家庭教育演讲作为案例分析对象。以脱离语言外壳理论为视角,结合笔者口译实践,总结出非正式演讲英汉交替传译时影响译者翻译质量的因素,并提出非正式演讲口译中有效脱离语言外壳的策略。在脱离语言外壳理论指导下,本文分析了影响非正式演讲口译质量的四大因素,包括发言者的背景信息,发言者的讲话特点,演讲内容的重难点以及演讲话题的文化差异。根据以上因素,笔者提出了三条非正式演讲口译中有效脱离语言外壳的应对策略,第一,对发言者进行译前采访,通过译前采访,译者能够得到发言者相关背景信息,同时提前熟悉发言者的讲话特点。第二,准备演讲中的重难点,第三,准备关于演讲话题的文化差异信息。本文通过笔者自身的非正式演讲口译实践经历,理论结合实践,总结问题,提出应对策略,为其他口译学习者提供可行建议。