现代篮球沿着“体能结合技能、战术结合智能,速度结合节奏、高强度、高对抗”的方向演进,促使篮球运动无论是进攻还是防守都朝着更加积极主动、凶狠快速方向发展,运动员的体能成为决定比赛成绩优劣的关键因素之一。中国篮球虽然多年来一直位于亚洲领先水平,但始终在世界赛场上鲜有佳绩。在现有的研究中,关于技战术的研究与分析较多,而关于篮球运动体能训练的研究较少。本文将国青男篮备战2011年世青赛期间体能教练贝肯尼父子的体能训练内容、方法、手段以及负荷安排进行系统的归纳、梳理和总结,以期为国内教练员在体能训练中提供借鉴和启示。主要的研究成果有：(1)在时间安排及周期特点方面：贝肯尼教练将体能训练划分为体能恢复期、体能加强期Ⅰ、体能巩固期Ⅰ、体能加强期Ⅱ、体能巩固期Ⅱ、热身赛期六个阶段,分别具有鲜明的训练目标。(2)在训练容及手段方面：第一,贝肯尼教练在体能训练中较多地使用了单一动作的训练手段,易于执行；同时较容易获得反馈,有利于及时调整训练内容,使训练更有针对性；第二,贝肯尼教练在体能训练中很好地贴合篮球项目的技术特点并且注重与实战相结合,对于动作的规范化要求严格,并细致有效地落实,明显提高了训练质量和训练效果,使集训队员在各体能指标上取得了明显进步,为技战术训练打下了良好的基础；第三,贝肯尼教练非常重视提高篮球运动员的腰腹力量以及身体位置控制能力,并着重加强腰腹肌群训练。主要手段有瑞士球练习、实心球练习并搭配俯卧撑、引体向上等并尽可能保证严格长期执行。(3)在个性化特点方面,贝肯尼教练采用区别对待的方式,针对每名运动员的身体机能状况,分别予以不同的训练内容和负荷,训练的针对性和目的性极强,使全队在集训期间保持了整体提高的趋势,尤其是在最大力量方面,卧推、肱二头肌提举、肱三头肌下压、背阔肌下拉、胸大肌内收、负重半蹲、负重伸膝、背卧屈腿所有项目全队平均都取得了5-15公斤不等的进步,全队各项目力量素质平均增加8.1公斤。在力量训练中,要注意有效的和量化的考评和反馈。并以此为依据不断调整训练负荷。