摘要：目的：通过查阅国内外文献资料发现,目前对于太极拳练习对平衡能力和心肺功能影响方面的研究,多数针对中老年人群的范畴,且研究相对成熟。虽然有学者进行过太极拳练习对普通青年脉搏和肺活量等因素影响的研究,但是还没有针对“空姐”这个群体进行过研究和分析,由于高空气流的影响和长期的高空作业,空姐必须具备良好的平衡能力和心肺功能,为此,探讨二十四式简化太极拳对“空姐”平衡能力和心肺功能的影响,论证在空乘专业女生中开设二十四式简化太极拳课程是否有必要,是值得深究的。方法：随机选取空乘专业的30名“空姐”,进行16周,每周3次,每次45分钟的二十四式简化太极拳的练习。在16周练习前后,分别进行闭眼单脚站立、脉搏、三分钟台阶试验和肺活量四个指标的测试,运用SPSS17.0统计软件对两次测试进行配对样本T检验,显著差异P<0.05,非常显著性差异P<0.01。结果：30名“空姐”,通过16周的二十四式简化太极拳的练习,闭眼单脚站立时间由32.48±10.34s提高到44.76±12.09s,具有非常显著性差异(P<0.01)、脉搏次数由75.07±7.13分/次下降到70.96±6.15分/次,具有显著性差异(P<0.05)、三分钟台阶实验评定指数由57.2±8.4次变为65.8±9.2次,具有显著差异(P<0.05)、肺活量由2386±306ml提高到2643±287ml,具有显著性差异(P<0.05)。结论：太极拳练习可以增强“空姐”肢体的平衡能力：降低脉搏,提升三分钟台阶试验评定指数,增大肺活量从而改善心肺功能。因此练习太极拳,对“空姐”的平衡能力和心肺功能的影响能起到积极的作用,建议在空乘专业女生中开展二十四式太极拳的长期教学课程。