作为体育舞蹈的两大分支,标准舞的发展一直以来都比拉丁舞缓慢,如今越来越的体育舞蹈运动员注重十项的全面发展标准舞的练习者也越来越多,而对于标准舞的学习领域我国还不具一定的优势,运动损伤也时有发生。功能性动作筛查（FMS）是一项基本动作模式的测试体系,主要目的是在体能训练与运动医学间建立起联系,通过观察7个动作的完成质量,捕获基本动作、动作模式中的运动神经控制、基本运动能力三方面的信息,对受试者评分,判断动作缺陷最严重的区域,确定哪里的能力受限或不对称,最终整合得出相关结果,然后应用一系列针对性的纠正性训练改善动作质量,降低受伤风险,最终达到提高竞技表现的目的。本文实验方法为文献资料法,测试法,视频分析法,实验法,数据分析法。对成都体育学院标准舞专业30名学生进行FMS测试与分析,将30名受试者随机分为实验组和对照组,针对实验组制定相对应的纠正训练,对照组进行常规训练。经过测试、评价与纠正练习,有效找到受试者的弱项链并得到改善。使FMS测试体系积极的运动到标准舞的训练中。实验结论:（1）干预前受试者的动作模式评价普遍较低,FMS能够筛查出受试者潜在的运动弱项链,并且能发现受试者的代偿动作。（2）标准舞练习者中男、女生功能性动作筛查测试得分无显著性差异。（3）经过纠正训练,可以改善标准舞受试者身体两侧的不对称现象。（4）整体来看,标准舞运动员的身体灵活性测试优于身体稳定性测试。（5）根据功能性动作筛查测试结果而制定相应的纠正训练,能有效的改善标准舞练习者的动作模式,并且预防潜在的损伤。