近些年我们国家的竞技健美操运动项目虽然在国际上取得了不错的成就,但是在高中阶段的竞技健美操技术水平的发展却不是很出彩,纠其原因有很多,其中一个较为重要的原因就是在高中生竞技健美操训练中,没有适用于针对于高中生的科学有效的训练方法,导致高中竞技健美操教练员与学生做了很多的无用功,既费时又费力。现阶段高中的竞技健美操训练方法在很多方面都是在承袭体操或者艺术体操的训练方法。在很大程度上是不适用于竞技健美操的训练的。在日常力量训练方面基本都是采用传统的力量训练方法,运用传统的力量素质训练虽然使学生竞技健美操水平达到了一定的水平,但随着竞技健美操的运动项目不断创新和拓展以及规则的变更,竞技健美操训练者提出了更多的新要求,在这种形势的变化下就需要竞技健美操训练者拥有更好力量素质来作为自己技能的基础支撑,才能向更高的水平进步,这样也就更需要竞技健美操教练员使用更加有针对性的、科学合理的训练方法对竞技健美操训练者进行训练指导。因此本文通过文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法、对比分析法等方法对高中生进行核心力量训练和传统力量训练的试验比对,来探究核心力量训练对提高高中生竞技健美操难度完成质量影响。研究结果:①核心力量训练和传统力量训练对提高高中生核心部位力量都有很好的效果,两者相较之下,核心力量训练对竞技健美操高中生训练者的核心部位力量的提高比传统力量训练具有更加明显。②核心力量训练和传统力量训练对提高高中生的静态核心稳定性都有很好的效果。传统力量训练对提高高中生的动态核心稳定性效果并不明显,而核心力量训练对提高高中生的动态核心稳定性确有很好的效果。这说明核心力量训练比传统力量训练更加适合用于促进竞技健美操高中生训练者的核心稳定性的发展。③核心力量训练训练对高中生A类、B类、C类、D类以及组合难度动作完成质量都有很好的促进作用,而传统力量训练只对高中生A类、B类、C类以及组合难度动作类难度动作完成质量有提高作用,对D类难度动作完成质量促进无明显差异。在A类、B类、C类、D类以及组合难度动作完成质量整体对比数据中实验组和对照组产生显著差异。这说明核心力量训练比传统力量训练更加适合用于促进竞技健美操高中生训练者的难度动作完成质量的发展。