作为一名一线教师工作者,推动教育体制的改革是我们责任和义务,在如今网络信息发达的时代,教育教学与信息技术的结合是不可避免的。通过文献分析发现,普遍学者就高校体育翻转课堂的教学效果研究较为深入,但在对学生体育自主学习能力的培养上目前存在空白,为使学生进入社会具有良好的适应性发展,培养学生终生体育意识。本文针对如何有效地将传统课堂与网络教学进行有效结合,就翻转课堂在体育课堂对学生的体育自主学习能力的影响进行实验验证。本文实验选取西安邮电大学大一学生为实验对象,选取邮电大一公共体育武术选项班2个班共106人（全男）,通过开展为期18周的体育翻转课堂教学实验,探讨翻转课堂教学对大学生体育自主学习能力的影响。运用文献资料法、问卷调查法、实验法、访谈法和数理统计等研究方法,细致分析了传统教学模式和翻转课堂教学模式对大生体育学习动机体育自主学习能力各维度的影响。并收集整理数据,运用独立样本和配对样本t检验、和相关性（Pearson）分析对实验结果进行处理与验证;得出如下结论与建议:结论:（1）2组总体体育自主学习能力水平实验后测t检验p=0.000<0.05;存在极显著差异;表明翻转课堂教学相对于传统教学模式,更能提高学生的整体体育自主学习能力。（2）实验组前后测体育自主学习能力的分项差异:体育自主学习（动机、过程、结果和环境）t检验结果p分别为.007、.031、.002和.000均小于0.05,存在显著差异;表明实验班学生在体育自主学习（动机、过程、结果和环境）都有显著的提升。（3）对照组前后测体育自主学习能力的分项差异t检验结果p值分别为0.038、0.964、0.114、0.195。除在学习动机层面p值小于0.05;存在显著差异,其余p值均大于0.05.不存在显著差异。而试验后两组在学习动机层面p=0.021<0.05,存在显著差异;表明传统和翻转教学在提升学生学习动机方面都有显著差异。但翻转课堂相对于传统课堂在提升学习动机更加明显。（4）实验后实验组与对照组在体育自主学习能力各分项差异t检验结果p值分别为0.001、0.006、0.002和0.008均小于0.05,存在极显著差异。表明翻转课堂教学模式相比传统教学模式在提升学生体育自主学习（动机、过程、结果和环境）水平效果方面更为显著。（5）实验后实验组与对照组学生身体自我效能总体得分水平t检验结果为:对照组试验前后p=0.42;实验组试验前后p=0.00;实验后实验组与对照组p=0.00;学生身体自我效能感和体育自主学习Pearson相关分析p=0.007存在显著差异。表明实验组的体育自主学习能力显著提升,同时身体自我效能也显著提升,且二者呈高度相关;二者皆验证了翻转课堂教学对大学生体育自主学习能力有显著提升。（6）学生身体自我效能水平对体育自主学习能力的预测性分析结果显示:身体自我效能水平与体育自主学习能力在0.007<0.01水平上显著相关,且相关系数为0.961,说明专项成绩和体育自主学习能力呈正相关。同时学生专项成绩和体育自主学习能力呈正相关。即体育自主学习能力提升,体育专项成绩也会随着提升。（7）通过学生学习情况调查,实验过程中,教学资源的信息优质化处理、学生的心理,有趣的课堂、欲望的引导和良好的师生关系是翻转课堂的关键环节。建议:（1）任何时候不能脱离传统课堂的根,在结合传统教学的基础上,各取所长;要保障学生课外有东西学,且有教师实时的监督和指导;调动学生的自主学习,此外;教师要在体育课的教学中多进行一些尝试与创新去激发学生参与体育锻炼的激情。（2）由于太极拳动作的特殊性,教师尽可能的可以利用发达的网络资源;减少工作负担;因为3d网络视频对太极拳解析更加直观、清晰,和全面。且不受外界环境干扰。但学生反映更希望看到老师亲自录制与制作;这就需要很强的信息技术与体育专业的结合作为支撑。（3）建议在选择信息载体时,操作要尽可能的简单有效,可以是不同平台的组合使用。（4）因为本次实验对象全为男生,是否对于女生也有差异有待进一步优化实验操作进行实验验证。