体质健康问题作为社会的热点话题,引起了广泛的重视。从2005年至2018年全国学生体质健康数据测试结果来看,现代病的出现严重影响了小学生的健康,特别是肥胖病的发病率高的令人惊叹。与体重正常儿童相比,肥胖小学生在身体形态发育、身体素质等方面都呈现出不同程度的降低,而运动干预作为一种积极有效的手段可以帮助肥胖学生控制体重,发展身体素质,那么网络运动App的出现作为一种新的指导人锻炼的方式,提供了科学高效的干预方案。本文选取Keep健身App里的内容作为运动干预方案,帮助学生增强体质,更是要让学生在新奇动作的练习中享受到运动的乐趣,从而帮助其养成良好的运动习惯,与肥胖打好持久战。本文基于2018年宁波国家高新区外国语学校的体质测试结果选取了128名7～11岁的超重和肥胖儿童,按年龄将其分成水平一（一二年级）和水平二（三四年级）两个组别,并按随机原则将其分成实验组和对照组,对照组采用传统的体育游戏,实验组采用Keep健身APP进行运动干预。实验数据参考《全国学生体质健康标准》中的测试项目包括身体形态（身高、体重、BMI）、身体机能（肺活量）和身体素质（50m、50*8往返跑、跳绳、立定跳远、坐位体前屈、仰卧起坐）,对数据进行前测与后测,通过对组间、组内的实验数据进行对比与分析,得出了以下结果:（1）2018年宁波国家高新区外国语学校水平一、水平二男生超重和肥胖率分别为2.44%和3.63%,女生超重和肥胖率分别为1.52%和1.90%。（2）12周后,水平二实验组学生的体重无显著性变化,身高呈现显著性提高,BMI指数呈现显著性下降（P<0.05）。（3）12周的Keep运动干预后,水平一实验组肺活量成绩显著性提高（P<0.05）,跳绳成绩呈现高度显著性提升（P<0.01）;水平二实验组学生的50米、立定跳远成绩提高显著（P<0.05）,肺活量、跳绳、50*8、仰卧起坐成绩呈现高度显著性提高（P<0.01）。（4）12周后,水平一实验组跳绳成绩高于对照组,呈现显著性差异（P<0.01）,50米和立定跳远成绩实验组低于对照组,具有显著性差异（P<0.05）;水平二实验组50米、仰卧起坐、立定跳远成绩显著高于对照组（P<0.05）,50*8往返跑和跳绳成绩高于对照组,具有高度显著性差异（P<0.01）。根据以上结果,得出以下结论:（1）宁波国家高新区外国语学校学生超重和肥胖率持续升高,男生肥胖率高于女生,且随着学生年龄的不断增长,超重和肥胖率也随之增长。（2）与体育游戏相比,12周的Keep运动能控制水平二学生的体重持续增长,有效降低身体质量指数,避免肥胖。（3）与体育游戏相比,12周的Keep运动能提高水平二学生的50米、跳绳、立定跳远、50*8往返跑、仰卧起坐、肺活量等多项体质测试项目的成绩,呈现显著性提升。表明12周的Keep运动有助于帮助水平二肥胖学生增强速度、耐力、协调性等多项素质,提高他们的运动能力,说明Keep对增强水平二肥胖学生的体质起着重要的作用。（4）Keep健身APP对两个水平段学生的体质健康影响效果不同。针对水平一学生的肌肉发育不完全,身体感知能力差等生理特点,体育游戏的运动干预比Keep运动对增强水平一肥胖儿童的身体素质更有显著作用。