本文研究健美操对女大学生身体自尊及各维度的影响,能够探讨提高大学生体育锻炼兴趣的途径,帮助她们树立正确的身体价值观,提高身体自尊水平。本研究采用问卷调查法对202名女大学生进行调查,采用文献资料法、问卷调查法和数理统计法的研究方法对调查对象进行研究与分析。研究女大学生参与健美操的基本情况分析,包括女大学生对健美操的认知情况和女大学生参与健美操的参与途径情况；参与健美操的女大学生与总体调查样本身体自尊的比较和未参与健美操的女大学生与总体调查样本身体自尊的比较分析；参与健美操不同时间长短与身体自尊水平关系的研究,包括参与健美操时间基本分布情况、参与健美操不同时间长短女大学生的身体自尊水平基本情况、参与健美操时间与身体自尊水平单因素方差分析和参与健美操时间长短身体自尊总分和各维度的多重比较。结果表明：①女大学生对健美操项目有一定的了解,48.35%的学生对健美操项目基本了解,但是曾经参与过健美操锻炼的女生了解程度超过了没有参与过健美操锻炼的女生。然而没有参与过健美操这个项目的女大学生中,大部分人对此项目处于比较陌生的认识,而在参与过该项目的女大学生中,也有相当一部分的学生对此项目的了解也处于比较模糊的认识中。这可能与在学习过程中教师以健美操技能与套路的传授有关系,忽视了对健美操项目相关理论知识的学习有关。但是参与过健美操锻炼的女生参与健美操锻炼的意愿远远超过了没有参与过健美操锻炼的女生。没有参与过健美操锻炼和之前有健美操锻炼经历,在一段时间的学习后从未再次进行该项目锻炼的女生中由于没有自己喜欢的锻炼内容而不参与健美操锻炼的女生占到了65.09%。②通过调查,参与健美操锻炼与未参与健美操锻炼的女大学生在身体自尊总分上存在显著的差异性；在身体自尊各维度上,身体自我价值感、运动能力和身体吸引力三个维度上存在显著的差异性,而在身体状况和身体吸引力两个维度上差异不显著。③参与健美操锻炼时间不同长短的女大学生在身体自尊总分、身体自我价值感和身体吸引力上存在显著的差异,在运动能力、身体状况和身体素质上不同锻炼时长的学生得分没有显著性差异。随着参与锻炼时间的增长身体自尊水平增高。④按不同锻炼时间的长短将被调查学生分为五组,根据多重比较分析的结果所示,锻炼时间为一个月以下的学生与锻炼时间为两年以上的学生在身体自我价值感和身体吸引力维度上存在显著的差异性,在身体自尊总分上均存在非常显著的差异,与锻炼时间为一至两年的学生在身体自我价值感、身体吸引力和身体自尊总分维度上存在显著性差异。锻炼时间为一个月至半年的学生与锻炼时间为两年的学生在身体吸引力和身体自尊总分维度上存在显著性差异。⑤参与健美操锻炼一个月以上可以提升身体自我价值感,参与时间越长,身体自我价值感越高。健美操可以活动人体身体的各个部位,有效的锻炼人体的运动能力,因此通过一段时间的练习,健美操可以很好地提高女大学生的运动能力。参与健美操锻炼对身体状况有积极的作用。锻炼时间超过半年的女大学生身体状况良好。健美操通过有氧运动可以起到减脂、塑形的效果,经过一段时间的坚持练习可以提升女大学生的身体吸引力,使她们对自己的身体吸引力跟有信心和自信。健美操可以适当提升锻炼者的身体素质。健美操锻炼可以提高女大学生身体自尊的水平,提升女大学生对自我身体各方面自尊的水平,使她们更具自信。