目的:观察不同间歇时间的中等强度一次性负荷运动对健康男青年动脉硬度（CAVI,cardio-ankle vascular index,单位 m/s）的影响;方法:选取在校健康男大学生18名,进行随机交叉实验,每一位受试者分别完成4个方案,包括无运动组（CON,无运动）,持续运动组（CE,Exe30min×1）、短时间间歇组（IE-1,Exel0min×3+Rest10min×2）以及长时间间歇组（IE-2,Exe10min×3+Rest60min×2）,并在每个方案实施前（Baseline）、运动后即刻（0min）、运动后60min三个时间点测量CAVI以及体温等指标,观察不同运动方案对动脉硬度的影响。结果:无运动组受试者在实验前后3个时间点（BL、0min、60min）其CAVI（6.8±0.58、6.8±0.66和6.9±0.63,单位m/s）、SYS、DIY、心率以及体温均无明显变化（P>0.05）。持续运动组、短时间间歇组以及长时间间歇组在运动后即刻（0min）其CAVI都有明显下降,且下降幅度均为1.1,但持续运动组受试者休息至60min以后其CAVI（6.9±0.67、5.8±0.61和6.8±0.63,P>0.05,单位m/s）已基本恢复到初始状态,与无运动组相比无显著性差异;而短时间间歇组与长时间间歇组受试者休息至60min时刻其CAVI都仍未恢复到初始状态,其中短时间间歇组受试者其CAVI（6.9±0.43、5.8±0.69和6.5±0.70,P<0.05,单位m/s）和长时间间歇组受试者其CAVI（6.9±0.79、5.8±0.68和6.5±0.68,P<0.05,单位m/s）都与基础值相差0.4,与无运动组相比都有显著性差异。持续运动组、短时间间歇组以及长时间间歇组受试者其体温在运动后即刻都有明显上升,其中持续运动组在运动后即刻其体温上升0.3℃,短时间间歇组在运动后即刻体温上升0.4℃,上升幅度最大,而长时间间歇组在运动后即刻其体温只上升0.2℃,上升幅度最小,但休息至60min时刻都已基本恢复到初始状态。所有实验组受试者在运动后即刻其心率、左右侧的SYS都明显上升,与无运动组相比都有显著性差异（P<0.05）,休息至60min时刻点以后都已基本恢复到初始状态,但左右侧的DIY在三个时刻点上基本无变化,与无运动组相比无显著性差异（P>0.05）。结论:1中等强度一次性持续运动方案可以显著降低动脉硬度,并使其效果至少维持至运动后60min。2中等强度一次性的短时间间歇运动与长时间间歇运动方案也都可以显著降低动脉硬度,并且两种方案都可以使其效果维持至60min以上。3在总运动负荷相同情况下,中等强度间歇性运动降低动脉硬度效果显著优于同等强度的持续性运动。