间歇训练法与重复训练法是现代竞技体育发展的产物,随着现代竞技体育水平的提高以及运动项目的不断发展,两种训练方法的基本内涵、发展特点以及功能也在随之发生着变化。现如今,间歇训练法与重复训练法作为中长跑主要训练方法被广泛应用到国内基层中学高考体育800米跑训练当中,但不同中学教练员在这两种训练方法对考生800米专项素质能力及成绩的影响上有着不同的理解,因此在制定训练计划时对两种训练方法的选择和运用存在着差异。如何正确认识和掌握两种训练方法对体育考生800米跑专项素质能力及成绩影响的特性,对顺利开展高考体育生800米跑训练工作是十分重要的。本文从实践出发,以间歇训练法与重复训练法为主要训练方法制订800米周期训练计划开展实验性训练对高考体育生800米跑专项素质能力及成绩影响的实效性进行研究,为中学教练员合理选择和运用两种不同训练方法开展800米训练提供相关依据,以更科学有效地提升高考体育生800米跑成绩。本研究主要运用文献资料法、访谈法、实验法、数理统计法等方法,以重庆市永川区多个中学组成的40名高考体育生为实验对象,通过10周的实验性训练观察实验前后实验对象800米专项素质指标以及800米跑成绩的变化情况。采用SPSS21.0软件对测试的各项指标数据进行分析,运用独立样本T检验和配对样本T检验等检验方法通过对比分析两种不同训练方法对高考体育生800米专项素质能力以及800米成绩影响的实效性。通过10周实验性训练后综合各项数据分析得出以下结论:（1）在经过10周训练之后,在速度指标的提升幅度上B组男女性成员提升幅度要高于A组男女性成员,说明重复训练法对高考体育生速度能力的提升效果更加显著。（2）在经过10周训练之后,A组男女性成员有氧耐力指标具有显著性提升,而B组男女性成员有氧耐力指标虽有提升但效果并不明显,说明间歇训练法对高考体育生有氧耐力的提升效果优势明显。（3）在经过10周训练之后,在速度耐力指标的提升幅度上A组男女性成员的提升幅度要高于B组男女性成员,说明间歇训练法对高考体育生速度耐力的提升效果更加显著。（4）在经过10周训练之后,在力量指标的提升方面B组男女性成员在速度力量指标上的提升幅度要高于A组男女性成员,A组男女性成员在力量耐力指标上的提升幅度要高于B组男女性成员。因此重复训练法对高考体育生速度力量的提升效果更加显著,而间歇训练法对高考体育生力量耐力的提升效果更加显著。（5）在经过10周训练之后,实验前后两组实验成员的800米跑成绩提升显著。结合两组成员实验后各专项素质指标的变化情况,说明两种训练方法对高考体育生800米跑专项素质有着良好的发展作用,从而促使高考体育生800米跑成绩得到有效提高。通过实验后各项指标数据分析提出以下建议:（1）在800米跑专项素质训练中,如进行速度或速度力量方面的训练或练习,建议使用重复训练法对高考体育生进行针对性训练。如进行速度耐力、有氧耐力以及力量耐力方面的训练或练习,建议使用间歇训练法对高考体育生开展针对性训练。（2）针对两种不同训练方法对高考体育生800米跑专项素质能力所产生的不同影响,建议教练员在制定高考体育生800米跑训练计划时可将两种训练方法有机结合进行多元化训练,使高考体育生800米跑专项素质能力得到更全面的提升,以更科学有效地提升高考体育生800米跑成绩。（3）重复训练法与间歇训练法都是良好的800米跑训练方法,建议教练员在制定训练计划时,应结合项目的特点,根据训练各个时期的任务和要求进行灵活多变,在遵守相关训练原则的基础上从实际出发,选择相适宜的训练方法制订训练计划开展专项训练,这样才能合理有效的达到训练目的,从而提升高考体育生800米跑成绩。