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目的:运用文献资料法,总结了身体自尊、心境、心理健康与体育锻炼之间关系的研究成果,针对目前研究中存在的不足提出了研究假设,并采用实验方法进行研究。探讨中小强度篮球和健美操选修课对男女大学生身体自尊、心境及其心理健康的影响。方法:采用中小强度篮球和健美操运动对实验组男女大学生连续干预10周,对照组在实验期间不参加体育锻炼。采用PSPP、POMS及SCL-90量表分别测出实验前后实验组和对照组男女大学生身体自尊、心境及其心理健康水平,并进行统计分析。结果:在身体自尊方面,中小强度实验组男女大学生实验后身体自尊水平均有上升趋势,中等强度组男大学生PSPP总分上变化趋向显著性水平(P=0.052)。小强度组女大学生身体价值感和中强度组女大学生身体吸引力变化己达到显著水平。对照组被试在实验前后的身体自尊水平基本没有发生变化(P>0.05)。在心境方面,中小强度实验组男大学生实验后在紧张、愤怒、抑郁、慌乱和TMD分量表得分上均有下降的趋势。其中,小强度组男大学生TMD的变化已临近显著水平(P=0.056)。小强度健美操锻炼对被试TMD(POMS指数)总分影响已达到非常显著水平(P<0.01)。中强度健美操锻炼对女大学生疲劳症状的改善有较好作用,临近显著水平(P=0.098),在愤怒、抑郁、精力症状方面未见改善。除了对照组男大学生实验后愤怒症状有恶化的趋势外,对照组男女大学生实验前后心境状态几乎没有变化。在心理健康方面,小强度的篮球选修课对人际关系敏感症状的影响较为明显,对强迫症状、抑郁、恐怖、总均分也有一定的影响。中强度实验组男大学生实验后在强迫症状、人际关系敏感、抑郁、恐怖、精神病性和总均分上得分显著下降,尤其在精神病性方面已接近非常显著水平(P=0.017)。小强度健美操运动对改善女大学生强迫症状、人际关系有明显作用(P<0.05)。对照组男女大学生实验前后心理健康状况没有发生变化。结论:中小强度篮球选修课有利于改善男大学生身体自尊、心境及其心理健康水平,在身体自尊和心理健康水平方面,中强度组优于小强度组。中小强度健美操实验组女大学生锻炼后身体自尊水平均有上升趋势。小强